DST 24.50km
Czas 01:38
V_AVG 15.00km/h
V_MAX 32.26km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 128 ( 70%)
HRavg 112 ( 61%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Masa Krytyczna

Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 31.07.2009 | Komentarze 0

Cel Masa Krytyczna :)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.(zbiórka pod pomnikiem Adama Mickiewicza tzw."Adasiem")
Masa wyruszyła 18 z minutami następującą trasą Rynek Gł.(2 kółeczka wokół)-Grodzka-pl.Wszystkich Świętych-Franciszkańska-Straszewskiego-Podwale-Dunajewskiego-Basztowa-Westerplatte-Starowiślna-Most Powstańców Śląskich-Na Zjeździe-Kącik-Traugutta-Dąbrowskiego-pod most kolejowy-Romanowicza-Grudzińskiego(Zabłocie)-pod most kolejowy-Klimeckiego-Dekerta-Portowa-Stoczniowców-Stopień wodny Dąbie-Ofiar Dąbia-Zwycięstwa-Kosynierów-pod most kolejowy-Mogilska-Wieczysta-Meissnera-Rondo Młyńskie-Pilotów-pod most kolejowy-Olszyny-Brodowicza-Olszańska-Rakowicka-Stwosza-tunel pieszo-rowerowy pod Dworcem Gł.-Kalinowskiego-Szlak-Pędzichów-Długa-Sławkowska-Rynek Gł.(kółeczko wokół)-i tyle koniec Masy trasa około 17 km i 1 h 25 m jazdy :) Powrót do chaci Bracka-Franciszkańska-Smoleńsk(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska-chacia :)
Bikerów mimo pogody, wakacji dużo około 70 paru osób (po dłuższym czasie nie jazdy znowu się spotkaliśmy razem z Robinem z BS i jego kuzynem Przemkiem ;)dzięki za wspólna jazdę :))
Filmiki: >-->> fajowe <<--<
>-->> fajowe <<--<
Pogoda ciepło, słonecznie ;>
Puls min.96 max.128 śr.112
Śr.- 14,91 km/h
Max.- 32,26 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Masa krytyczna

DST 40.13km
Teren 5.00km
Czas 02:03
V_AVG 19.58km/h
V_MAX 36.22km/h
Temperatura 29.0°C
HRmax 150 ( 82%)
HRavg 134 ( 73%)
Podjazdy 1000m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Północne tereny miasta vol.2 :D

Czwartek, 30 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 0

Cel północne tereny miasta vol.2 :D
Trasa Lea-Kijowska-Królewska-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Sienna-Starowiślna-Dietla-pod most kolejowy-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Al.Pokoju(ścieżka rowerowa)-ścieżka-Bobrowskiego-Grzegórzecka-pod most kolejowy-Al.Pokoju-Ofiar Dąbia-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-Dąbie-Al.Pokoju-M 1-Centralna-Al.Pokoju-Rondo Czyżyńskie-Bieńczycka(częściowo ścieżka rowerowa)-Rondo Kocmyrzowskie(ścieżka rowerowa)-Kocmyrzowska-Wzgórza Krzesławickie-objazd na około ogrodzenia Fortu-ścieżka wokół ogrodzenia Cmentarza Grębałowskiego-Darwina-nieczynny most ;P :D-zawrotka-Darwina-Lubocza-Lubocka-Wadowska(odpoczynek na przystanku, konsumpcja)-zawrotka-Wadowska-Lubocka-ścieżka wzdłuż Cmentarza Grębałowskiego(podjaździk)-Fort 49 1/2 Grębałów(niestety brama wejściowa zamknięta :()-Kocmyrzowska-zjazd na Łowińskiego-Ujastek-Kombinat-Al.Solidarności(ścieżka rowerowa)-Plac Centralny Reagana-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Rondo Czyżyńskie-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Węzeł Rayskiego-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Wieczysta-Mogilska-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Mikołajska-Rynek Gł.-Szewska-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatunieczka ;)
Aha dały się zauważyć zarówno wczoraj jak i dzisiaj świeże malowania oznakowań na ścieżkach rowerowych (rowerki, pasy itp.) miło, że "drogowcy"pamiętają o Nas rowerzystach ;) dzięki :)

Widok na Kombinat od strony Grębałowa © wojtas71

Nieczynny most kolejowy © wojtas71

Ścieżka wzdłuż Cmentarza Grębałowskiego (podjaździk) © wojtas71

Fort 49 1/2 Grębałów (brama wejściowa) © wojtas71

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie, komarkowato :)
Puls min.107 max.150 śr.134
Śr.- 19,49 km/h
Max.- 36,22 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Nowa Huta i okolice, Szlak TK

DST 28.44km
Teren 5.00km
Czas 01:33
V_AVG 18.35km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 162 ( 89%)
HRavg 122 ( 67%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Pólnocne tereny miasta :D

Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Komentarze 0

Cel północne tereny miasta :D
Trasa Lea-pl.Inwalidów-Karmelicka-Dunajewskigo-Basztowa-Lubicz-pod mosty kolejowe-Lubicz-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Mogilska(częściowo ścieżka rowerowa)-Wieczysta-Meissnera(ścieżka rowerowa)-Rondo Młyńskie-Młyńska(ścieżka rowerowa)-Rondo Polsadu-Lublańska-Rondo Barei-Dobrego Pasterza(ścieżka rowerowa)-Krzesławicka-Bora-Komorowskiego-Okulickiego(ścieżka wzdłuż ulicy)-pod i na Mikołajczyka-Rondo Piastowskie-Kołodzieja-Kruszwicka-osiedlówka-Fort 48 A Mistrzejowice(teren, park)-Piastów-osiedlówka-ogródki działkowe-Fort 48 Batowice(teren, park)-teren, ogródki działkowe-Cmentarz Batowice(wzdłuż ogrodzenia)-Powstańców-Reduta-Prądnik Czerwony-Strzelców-Rondo Barei-Dobrego Pasterza-Al.29 Listopada(chodnik)-pod Estakada Rozwadowskiego-Al.29 Listopada(chodnik, ścieżka rowerowa)-zjazd/zejście na Pawia(Galeria Krakowska-Dworzec Gł.)-przejście podziemne pod Dworcem Gł.-Planty-Pijarska-Floriańska-Rynek Gł.-Szewska-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta-Piastowska-chatunia :P

Strażnica wjazd Fort 48 A Mistrzejowice © wojtas71

Fort 48 A Mistrzejowice 2 © wojtas71

Brama Fort 48 Batowice © wojtas71

Fort 48 Batowice 2 © wojtas71

Teren wzdłuż ogrodzenia ogródków działkowych © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, komarkowato ;)
Puls min.104 max.162 śr.122
Śr.- 18,23 km/h
Max.- 34,90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Nowa Huta i okolice, Szlak TK

DST 31.04km
Teren 2.00km
Czas 01:44
V_AVG 17.91km/h
V_MAX 29.82km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 173 ( 95%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Wyjazd treningowo-rekreacyjny :>

Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 2

Cel wyjazd treningowo-rekreacyjny :>
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa 3 kółeczka w koło)-Stadion KSCracovia(przebudowa obiektu ;))-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Mostowicza-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Retoryka-Powiśle-wał nadwiślany-Wawel-Planty-Most Grunwaldzki(remont prawej strony jazda razem z blachosmrodami w korku :D)-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-Nowakowskiego-Praska-Park Dębnicki(alejki, ławeczki, mostki konsumpcja ;P)-wyjazd na wał nadwiślany-koło Mostu Zwierzynieckiego-zawrotka-wał nadwiślany-zjazd poniżej, bliżej Wisły-pod i na Most Dębnicki-wał nadwiślany-zjazd na Bulwar Czerwieński-pod Most Dębnicki-Bulwar Rodła-Flisacka-Kościuszki-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Błonia(przez trawsko)-Park Jordana(alejka wokół, wewnątrz i wyjazd)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chaciorka :)
Tak stadion wyglądał do tej pory...

Stadion KSCracovia 1 © wojtas71

...tak teraz...

Stadion KSCracovia 2 © wojtas71

Stadion KSCracovia 3 © wojtas71

...a tak będzie w niedalekiej przyszłości ;)

Stadion KSCracovia 4 © wojtas71

Tablica info Park Dębnicki 1 © wojtas71

Brama wejściowa Park Dębnicki 2 © wojtas71

Mostek Park Dębnicki 3 © wojtas71

Mostek z gankiem Park Dębnicki 4 © wojtas71

Kopczyk Park Dębnicki 5 © wojtas71

Most Zwierzyniecki 1 © wojtas71

Most Zwierzyniecki 2 © wojtas71

Pogoda ciepło, pochmurnie, wietrznie :P
Puls min.106 max.173 śr.128
Śr.- 17,75 km/h
Max.- 29,82 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 39.32km
Teren 12.00km
Czas 01:56
V_AVG 20.34km/h
V_MAX 34.58km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 161 ( 88%)
HRavg 133 ( 73%)
Podjazdy 500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Lasy Tynieckie, Tyniec Opactwo, Tor Kajakowy :)

Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Komentarze 0

Cel Lasy Tynieckie(Rezerwat Skołczanka), Tyniec Opactwo oo. Benedyktynów, Tor Kajakowy ;D
Trasa Lea-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Salwator-Księcia Józefa-na i pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-Trasa Tyniecka-Tyniecka-Winnicka(częściowo podjaździk)-Skotnicka(remont nawierzchni, w dalszej części podjaździk)-Kozienicka-Kozienicka(zjażdzik)-mostek(nad A 4;))-Podgórki Tynieckie-Las Tyniecki(Rezerwat Skołczanka, wspaniały teren do szusowania kamienisto-ziemny;))-Obrony Tyńca-Bolesława Śmiałego-Benedyktyńska-zjazd nad Wisłę(mostek dla statków, powyżej na skałach Opactwo)-ścieżynka wyjazdowa na wał nadwiślany-wał-jazda w stronę Skawiny-dojazd do lasku i nad Wisłę-zawrotka-powrót pod Opactwo-Promowa-teren i zjazd pod Stopień wodny Kościuszko-Tor kajakarstwa górskiego(kółeczko wokół, konsumpcja owocków ;P:D)-wał nadwiślany (ścieżka rowerowa, trochę asfalt, trochę teren)-Tyniecka-pod Most Zwierzyniecki-Tyniecka-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków(cały czas ścieżka rowerowa)-Ujejskiego-Dunin-Wąsowicza-Kałuży-Błonia-Piastowska-chatka ;)

Droga rokadowa Winnicka © wojtas71

Podjaździk Winnicka © wojtas71

Podjaździk Skotnicka © wojtas71

Podjaździk Skotnicka 2 © wojtas71

Podjaździk Las Tyniecki (Rezerwat Skołczanka) © wojtas71

Tablica info Las Tyniecki Rezerwat Skołczanka © wojtas71

Klasztor Tyniec (przystań Klasztor Tyniec) © wojtas71

Klasztor Tyniec (przystań Klasztor Tyniec) 2 © wojtas71

Nad Wisłą w stronę Skawiny © wojtas71

Widoczek od strony Wisły © wojtas71

Wał nadwiślany w stronę Opactwa © wojtas71

Wał nadwiślay w stronę Opactwa 2 © wojtas71

Jabłuszko ;) (w tle Tor kajakowy i Klasztor) © wojtas71

Nektarynka ;P (w tle Tor kajakowy i Klasztor) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, muszkowato ;P
Puls min.89 max.161 śr.133
Śr.- 20,21 km/h
Max.- 34,58 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Tor kajakowy i okolice

DST 20.29km
Teren 6.00km
Czas 01:25
V_AVG 14.32km/h
V_MAX 31.21km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 140 ( 76%)
HRavg 122 ( 67%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Park Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki :)

Piątek, 24 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 5

Cel Park Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki :)
Trasa Lea-Park Krakowski-Czarnowiejska-Dolnych Młynów-Krupnicza-Wenecja-Retoryka-Powiśle-Planty-wał nadwiślany(powyżej"Sheraton", parking, Wawel, poniżej Bulwar Czerwiński)-pod i na Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie(ścieżka rowerowa)-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Zielińskiego-wał nadwiślany-Tyniecka-wjazd-Park Skałki Twardowskiego(teren, Szaniec FS 29 Zakrzówek)-Zalew Zakrzowiecki(teren)-Wyłom(ścieżka rowerowa)-Salezjańska(odpoczynek na Skałkach, konsumpcja, widoki na okolice)-Twardowskiego-Kapelanka-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie(ścieżka rowerowa)-Konopnikiej(chodnik)-Most Dębnicki-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska-domiczek :>

Widoczek Park Skałki Twardowskiego © wojtas71

Polanka Park Skałki Twardowskiego 2 © wojtas71

Szaniec FS 29 Zakrzówek Park Skałki Twardowskiego 3 © wojtas71

Ścieżynka (zjaździk) Park Skałki Twardowskiego 4 © wojtas71

Ścieżynka 2 (rozwidlenie) Park Skalki Twardowskiego 5 © wojtas71

Ścieżynka (lasek) Park Skałki Twardowskiego 6 © wojtas71

Ścieżynka 2 (lasek) Park Skałki Twardowskiego 7 © wojtas71

Pod skałą ;) Park Skałki Twardowskiego 8 © wojtas71

Szlak niekoniecznie rowerowy Park Skałki Twardowskiego 9 © wojtas71

Szlak TK Park Skałki Twardowskiego 10 © wojtas71

Ścieżynka (podjaździk) Park Skałki Twardowskiego 11 © wojtas71

Widoczek Zalew Zakrzowiecki © wojtas71

Widoczek 2 Zalew Zakrzowiecki 2 © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, komarkowo :P
Puls min.96 max.140 śr.122
Śr.- 14,24 km/h
Max.- 31,21 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Szlak TK

DST 34.68km
Teren 3.00km
Czas 01:40
V_AVG 20.81km/h
V_MAX 38.01km/h
Temperatura 31.0°C
HRmax 159 ( 87%)
HRavg 132 ( 72%)
Podjazdy 1500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Nowa Huta, Kantorowice, Zesławice i okolice :P

Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 3

Cel Nowa Huta, Kantorowice, Zesławice i okolice :P
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-Karmelicka-Dunajewskiego-Basztowa-Lubicz-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Mogilska-Wieczysta-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-al.Róż(wystawa foto o tematyce różnej związanej z NH)-Bulwarowa-Kocmyrzowska-Poległych w Krzesławicach-Architektów-Wzgórza Krzesławickie-Kocmyrzowska-Morcinka(Kantorowice, Zesławice-nieskazitelne, dziewicze, urocze widoki i krajobrazy terenów)-Dłubnia(zapora wodna)-Cegielnia Zesławice(budowla przypominająca swym wyglądem jakiś Fort ;P)-Mistrzejowicka-Fatimska-"Arka"-pl.Targowy Bieńczycki-Obrońców Krzyża-Rondo Hipokratesa-Mikołajczyka(ścieżka rowerowa)-zjazd na Okulickiego-Bora-Komorowskiego(chodnik, alejka, ścieżka rowerowa)-Rondo Polsadu(ścieżka rowerowa)-Lublańska(chodnik)-pod Estakada Rozwadowskiego-Al.29 Listopada-Żmujdzka-Zdrowa-Prądnicka-Bratysławska-Wybickiego-wiadukt-Czyżewskiego-Głowackiego-Piastowska-domik :>

Pogoda gorąco, słonecznie ;)
Puls min.107 max.159 śr.132
Śr.- 20,71 km/h
Max.- 38,01 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Nowa Huta i okolice

DST 22.89km
Teren 6.00km
Czas 01:16
V_AVG 18.07km/h
V_MAX 30.41km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 159 ( 87%)
HRavg 136 ( 74%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Rekreacyjnie i z wizytą ;)

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 2

Cel rekreacyjnie i z wizytą ;)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Al.Armii Krajowej(ścieżka rowerowa, chodnik-bądź co bądź masakra, ścieżka)-pod most-wiadukt-pod mosty kolejowe-Al.Armii Krajowej-Rondo Ofiar Katynia-Conrada(chodnik, alejka, ścieżka)-Opolska(ścieżka, teren, kostka, chodnik)-Al.29 Listopada(chodnik, ścieżka rowerowa)-Strzelców(niespodziewanie z wizytą u rodzeństwa, lecz nie zastałem :P tak to jest jak się przybywa"bez zaproszenia" :D)-Rozrywki-Rondo Barei-Dobrego Pasterza-Al.29 Listopada(chodnik, ścieżka rowerowa, wypadek-kraksa trzy samochody osobowe zderzyły się ze sobą, ofiar w ludziach chyba nie było)-most(zjazd/zejście)-Pawia-Warszawska(ścieżka rowerowa, chodnik, remont nawierzchni)-pl.Matejki(ścieżka rowerowa)-Planty-Pijarska-Św.Jana(chodnik, remont nawierzchni)-Rynek Gł.-Grodzka-pl.Wszystkich Św.-Franciszkańska-Straszewskiego-Smoleńsk(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Mydlnicka-chaszcze-Buszka(ścieżka rowerowa)-Kunickiego-Lea-Piastowska-domulek :D
Pogoda ciepło, słonecznie, przyjemnie :>
Puls min.97 max.159 śr.136
Śr.- 17,90 km/h
Max.- 30,41 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie, Z wizytą

DST 28.78km
Czas 01:30
V_AVG 19.19km/h
V_MAX 29.25km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 148 ( 81%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Jazda treningowo-rekreacyjna :P

Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Komentarze 0

Cel taka sobie jazda treningowo-rekreacyjna :P
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa, 5 kółeczek w koło)-Al.Krasińskiego(przejazd)-wał nadwiślany-zjazd-Bulwar Czerwieński(ścieżka rowerowa)-pod i na Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa, wyremontowana jedna strona od balonu widokowego, teraz kolej na remont drugiej od Mangghi)-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Kapelanka-Dworska-Wierzbowa-Na Ustroniu-wiadukt pod Konopnickiej-Ludwinowska-Planty-Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Planty-Smocza(cały czas ścieżka rowerowa)-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.-Szewska-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Piastowska(chodnik)-domeczek :>
Pogoda ciepło, słonecznie, nie za upalnie, przyjemnie :)
Puls min.94 max.148 śr.128
Śr.- 19,14 km/h
Max.- 29,25 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 37.12km
Teren 12.00km
Czas 01:51
V_AVG 20.06km/h
V_MAX 41.13km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 170 ( 93%)
HRavg 143 ( 78%)
Podjazdy 2500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Międzynarodowy Port Lotniczy, Kryspinów i okolice :)

Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 2

Cel Międzynarodowy Port Lotniczy, Kryspinów i okolice :)
Trasa Lea-Piastowska-wał wzdłuż Rudawy-Zakliki z Mydlnik-Podłużna(podjażdzik)-Chełm(rondo)-Olszanicka(podjaździk)-Olszanica-Powstania Styczniowego(teren)-Krzyżówka(teren)-międzypola(stopniowy podjaździk)-Spacerowa("dziki"taras widokowy)-zjazd-Krakowska-pod A 4-wyjazd Na Lotnisko-rondo-Na Lotnisko-Medweckiego-Budzyń-Cholerzyn-Kryspinów(wokół Zalewu Kryspinów)-odpoczynek w cieniu(posiłek, napojenie)-Medweckiego-krzyżówka-Księcia Józefa-pod A 4-Księcia Józefa-Bielany-Księcia Józefa(podjaździk)-serpentyny-Księcia Józefa(ścieżka, chodnik, ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-Salwator-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domuleczek ;>

Pogoda bardzo gorąco, skwar, upał :D
Puls min.111 max.170 śr.143
Śr.- 20,04 km/h
Max.- 41,13 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria M.P.L. i okolice

Dystans całkowity:	766.53 km (w terenie 125.00 km; 16.31%)
Czas w ruchu:	41:05
Średnia prędkość:	18.66 km/h
Maksymalna prędkość:	41.50 km/h
Suma podjazdów:	14500 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (95 %)
Maks. tętno średnie:	143 (78 %)
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	30.66 km i 1h 38m
Więcej statystyk

wojtas71

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Lipiec, 2009