DST 33.63km
Teren 3.00km
Czas 01:53
V_AVG 17.86km/h
V_MAX 39.70km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 163 ( 89%)
HRavg 139 ( 76%)
Podjazdy 150m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Miejskie objazdówki bliższe i dalsze :P

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Trasa Lea-Gramatyka-Skarbińskiego-Nawojki-Czarnowiejska-Miechowska-Reymana(ścieżka pieszo-rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa, kółeczko wokół)-mostek nad Rudawą-Emaus-Kościuszki-Zwierzyniecka-Powiśle-Wawel-Planty-Most Grunwaldzki(cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-Szwedzka-Boczna-Twardowskiego-Kapelanka(ścieżka rowerowa)-Brożka-Łagiewniki-Tischnera-Turowicza-Puszkarska(częściowo ścieżka rowerowa)-Bonarka City Center(zalewik)-Puszkarska(ścieżka rowerowa)-Sławka(podjaździk)-Trybuny Ludu(podjaździk)-Łużycka-Cechowa-Niebieska-zawrotka-Rżącka-Obronna-Prokocim UJ-TESCO-OBI-kładka nad Wielicką-Wielicka(alejka, chodnik, ścieżka)-pod estakadę"Obrońców Lwowa"-Limanowskiego-Lwowska-Na Zjeździe-Most Powstańców Śląskich-Starowiślna(częściowo kontrapas)-Wielopole-Sienna-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domal ;>

Tabliczka info © wojtas71

Kapliczka pw. Trójcy Przenajświętszej © wojtas71

Zalewik (BCC) © wojtas71

Bonarka City Center © wojtas71

K.S."Orzeł"Piaski Wielkie (boisko piłkarskie) © wojtas71

K.S."Orzeł"Piaski Wielkie 2 (boisko piłkarskie) © wojtas71

Kładka nad Wielicką © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, duszno, muszkowato :P
Puls min.98 max.163 śr.139
Śr.- 17.77 km/h
Max.- 39.70 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Treningowo-rekreacyjnie

DST 43.44km
Teren 10.00km
Czas 02:36
V_AVG 16.71km/h
V_MAX 38.05km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 162 ( 89%)
HRavg 127 ( 69%)
Podjazdy 800m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Podgórki Tynieckie, Tyniec Opactwo oo. Benedyktynów, Tor Kajakowy i centrum ;D

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 20.08.2011 | Komentarze 2

Trasa Lea-Rolnicza-piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kałuży-Dunin-Wąsowicza-Ujejskiego-Włóczków-Kościuszki-Most Dębnicki-Madalińskiego-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Kapelanka-Twardowskiego(ścieżka rowerowa)-Wyłom-Skałki Twardowskiego-Zalew Zakrzówek-Norymberska-Grota-Roweckiego-Bobrzyńskiego-Ruczaj-Kampus UJ-rondko-Bunscha-Babińskiego-Kozienicka-mostek nad A 4(podjaździk)-Podgórki Tynieckie(teren)-Las Tyniecki(teren, ścieżki)-Tyniec Kamieniołom(zjaździk)-Stępice-Bogucianka-Benedyktyńska-Tyniec Opactwo oo.Benedyktynów-zjazd nad Wisłę-Promowa(odbicie w ścieżynkę doprowadzającą do "Rogatki" reliktów)-pod Stopień wodny Kościuszko-Tor Kajakarstwa Górskiego(kółeczko wokół oraz wypoczynek wraz z napojeniem i konsumpcją, Bieg śladami Jana Pawła II Start V etapu sztafety Tyniec-Kraków)-Tyniecka Trasa Rowerowa(ścieżka rowerowa)-zjazd z wału i tzw."prostej" z uwagi na dalszy ciąg robót-dalej objazd Wielkanocną-Widłakową-Tyniecka Trasa Rowerowa(ścieżka rowerowa)-poniżej wału (teren)-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-Most Dębnicki-Kościuszki-Zwierzyniecka-Franciszkańska-Bracka(kontrapas)-Rynek Gł.(starocie, fontanna, XXXV Jubileuszowe Międzynarodowe Targi Sztuki Ludowej w Krakowie)-Wiślna-Planty-Franciszkańska-Planty-Piłsudskiego-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-dom :D

Widoczek (Kozienicka) © wojtas71

Przydrożna kapliczka (Kozienicka) © wojtas71

Widoczek na Bielany (Kozienicka) © wojtas71

Podgórki Tynieckie (zielony szlak) © wojtas71

Podgórki Tynieckie (ścieżynka) © wojtas71

Podgórki Tynieckie 2 (ścieżynka) © wojtas71

Podgórki Tynieckie 3 © wojtas71

Zjeżdżający downhill'owcy :) © wojtas71

Teren prywatny kilka takich w tym terenie © wojtas71

Podgórki Tynieckie 4 (ścieżynka) © wojtas71

Podgórki Tynieckie 5 (ścieżynka) © wojtas71

Kolejny teren prywatny © wojtas71

Zielony szlak (ścieżynka) © wojtas71

Ruszamy z impetem ;P © wojtas71

Wąwozik dół © wojtas71

Wąwozik góra © wojtas71

Jaaadęęę fruuugooo :D © wojtas71

Wyjazd z Podgórek Tynieckich zjaździkowo © wojtas71

Rogatka (relikty) © wojtas71

Rogatka 2 znowu teren prywatny © wojtas71

Widoczek na Bielany 2 (Promowa) © wojtas71

Stopień wodny Kościuszko © wojtas71

Start V etapu sztafety Tyniec-Kraków © wojtas71

Starocie - zlot miłośników i sympatyków © wojtas71

Fontanna (Rynek Gł.) © wojtas71

XXXV Jubileuszowe Międzynarodowe Targi Sztuki Ludowej © wojtas71

XXXV JMTSL 2 © wojtas71

XXXV JMTSL 3 © wojtas71

XXXV JMTSL 4 © wojtas71

XXXV JMTSL 5 © wojtas71

XXXV JMTSL 6 © wojtas71

Meta V etapu sztafety Tyniec-Kraków © wojtas71

Pałac Arcybiskupi zwany Kurią © wojtas71

Meta (ta właściwa) V etapu sztafety Tyniec-Kraków © wojtas71

Lotniarz (Błonia) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, duszno, wietrznie jak znalazł na wyjaździk :>
Puls min.108 max.162 śr.127
Śr.- 16.66 km/h
Max.- 38.05 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Tor kajakowy i okolice, Treningowo-rekreacyjnie

DST 21.86km
Teren 3.00km
Czas 01:23
V_AVG 15.80km/h
V_MAX 36.94km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 150 ( 82%)
HRavg 127 ( 69%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Coke Live Festival 2011 w sumie przejaździk taki sobie spontaniczny ;D

Piątek, 19 sierpnia 2011 · dodano: 19.08.2011 | Komentarze 0

Po duchocie i opadach wyruszyłem w traskę bez celu, aczkolwiek sprawdzić co słychać na dosyć głośno reklamowanym CLF 2011 :P
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka pieszo-rowerowa)-Kijowska-Wrocławska-Racławicka-Wybickiego-Bratysławska-Prądnicka-Zdrowa-Żmujdzka-29 Listopada-Lublańska(alejka, chodnik, ścieżka)-Rondo Polsadu-Bora-Komorowskiego(ścieżka rowerowa, alejka)-byłe Lotnisko Czyżyny "Coke Live Festival" (podążające tłumy fanów i lubiących taką muzykę)-Nowohucka-Ścieżka dojazdowa do powyższego-Trasa technologiczna-Al.Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-dojazd do Muzeum Lotnictwa Polskiego-Spadochroniarzy-osiedlówka-Bora-Komorowskiego(alejka)-druga strona-Rondo Polsadu-Lublańska-Opolska-Plac Imbramowski-Imbramowska(ścieżka rowerowa)-Opolska(chodnik, a raczej gruzowisko kamienne podchodzące po teren)-druga strona(ścieżka, teren)-Łokietka-Park Wyspiańskiego-Racławicka-Wybickiego-wiadukt pod torami kolejowymi-Czyżewskiego-Głowackiego-Piastowska-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chacjenda :O

Coke Live Festival 2011 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 2 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 3 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 4 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 5 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 6 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 7 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 8 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 9 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 10 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 12 © wojtas71

Coke Live Festival 2011 13 © wojtas71

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie, duszno, muszkowato średnio przyjemnie :P
Puls min.109 max.150 śr.127
Śr.- 15.74 km/h
Max.- 36.94 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Bez celu spontan, Imprezy (koncert, rajd, pokaz, w, Młynówka Królewska, Okolice Krakowa, Treningowo-rekreacyjnie

DST 27.62km
Teren 8.00km
Czas 01:39
V_AVG 16.74km/h
V_MAX 35.23km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 143 ( 78%)
HRavg 135 ( 74%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Bulwarami wzdłuż cieków wodnych, aby było chłodniej jak i dla rekreacji oraz treningu :)

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 2

Wiele razy przewijały się fragmenty opisów jak i fotek, ale całej trasy bulwarowo-wałowej wzdłuż cieków wodnych miasta nie przedstawiałem co też nadrabiam i czynię w dzisiejszym wpisie ;)
Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-wał nad Rudawą-Kasztelańska/Senatorska/Kościuszki(cały czas ścieżka rowerowa)-Flisacka-Bulwar Rodła-pod Most Dębnicki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Inflancki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-pod kładkę pieszo-rowerową "Bernatkę"-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-pod most kolejowy-Podgórska-pod Most Kotlarski-wał nadwiślany-pod most kolejowy-wał nadwiślany-pod Stopień wodny Dąbie-wał nadwiślany-na most nad Białuchą-Dąbie-Al.Pokoju-Staw Dąbski-Plaza-Decathlon-Lema-Wieczysta-Al.Jana Pawła II-Park Lotników Polskich(w nim zawrotka)-między ogródkami działkowymi-Lema-Al.Pokoju-Plaza-Dąbie-most nad Białuchą-wał nadwiślany-pod Stopień wodny Dąbie-niżej wału nadwiślanego-pod most kolejowy-niżej wału nadwiślanego-pod i na Most Kotlarski-Herlinga-Grudzińskiego-Zabłocie-wał nadwiślany-dawny wjazd/wyjazd na most prowizoryczny "Lajkonik" w fazie budowy tego właściwego, czyli obecnego Mostu Kotlarskiego-Bulwar-pod most kolejowy-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Podolski-pod kładkę pieszo-rowerową "Bernatkę"-Bulwar Podolski-pod Most Piłsudskiego-Rollego-Most Retmański-Ludwinowska-Bulwar Wołyński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Poleski-pod Most Dębnicki-Tyniecka-wał nadwiślany-na Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-chacia :>

Wał nad Rudawą © wojtas71

Most nad Rudawą (Focha) © wojtas71

Wał nad Rudawą 2 © wojtas71

Most nad Rudawą 2 (Kościuszki) © wojtas71

Most Dębnicki (w tle Wawel) © wojtas71

Most Grunwaldzki © wojtas71

Tramwaje wodne, gondole i inne © wojtas71

Nic dodać... :) © wojtas71

Most Piłsudskiego (stateczek) © wojtas71

Most Piłsudskiego 2 (stateczek 2) © wojtas71

Kaczuszki wygrzewające się na brzegu © wojtas71

Kładka pieszo-rowerową "Bernatka" © wojtas71

Most Powstańców Śląskich © wojtas71

Most kolejowy (Podgórska) © wojtas71

Most Kotlarski © wojtas71

Most kolejowy 2 (Ofiar Dąbia) © wojtas71

Stopień wodny Dąbie © wojtas71

Most nad Białuchą Dąbie (Al.Pokoju) © wojtas71

Staw Dąbski (Plaza) © wojtas71

Tablica info © wojtas71

Pozostałości dojazdu na dawny wjazd/wyjazd na most prowizoryczny "Lajkonik" © wojtas71

Most Retmański (Ludwinowska) © wojtas71

Most Zwierzyniecki © wojtas71

Most nad Rudawą 3 (Piastowska) © wojtas71

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie, przyjemnie chociaż dosyć duszno i muszkowato :P
Puls min.114 max.143 śr.135
Śr.- 16.67 km/h
Max.- 35.23 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 39.70km
Teren 6.00km
Czas 02:33
V_AVG 15.57km/h
V_MAX 40.05km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 123 ( 67%)
Podjazdy 300m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, Bieżanów, Prokocim, Wzgórze "Kaim", Bagry i centrum :)

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 5

Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-pl.Inwalidów-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Sienna-Mały Rynek(Festiwal Pierogów)-Sienna-Starowiślna-Most Powstańców Wielkopolskich-Na Zjeździe-pl.Bohaterów Getta-Limanowskiego-pod estakadą-Wielicka(ulica, chodnik, ścieżka)-Kostaneckiego(podjaździk)-Medyczna-Fort 50 Prokocim-teren-Kostaneckiego-"Trupi lasek"(teren)-Jakubowskiego(przejazdem Szpital Kliniczny w Prokocimiu, Do Pomocy Społecznej)-ponownie "Trupi lasek"(teren)-Zalewik z alejkami(2 kółeczka wokół)-Jana XXIII-Rżącka-Wielicka-Kosocicka-pod Węzeł Wielicki-alejka wzdłuż i pod A 4-Zolla(podjaździk)-teren(podjaździk)-Wzgórze"Kaim"(obelisk upamiętniający odparcie najdalej wysuniętych oddziałów rosyjskich przez armię cesarsko-królewską austrowęgier)-zawrotka-teren(zjaździk)-Zolla(zjaździk)-alejka pod A 4-alejka wzdłuż torów kolejowych-stacyjka i przejazd kolejowy Kraków Bieżanów Drożdżownia-Drożdżowa-Pruszyńskiego-zawrotka-Pruszyńskiego-Drożdżowa-Lipowskiego-Popiełuszki-Stacyjna-stacyjka Kraków Bieżanów-mostek nad torami kolejowymi-alejka między torami kolejowymi-mostek nad torami kolejowymi-Zalew Bagry(teren wokół, w chwilę potem zaczął padać dosyć intensywnie deszczyk ;P)-Balki-Żołnierska-Goszczyńskiego-Lipska(cały czas ścieżka rowerowa)-Kuklińskiego(ustąpienie opadów :))-pod estakadą na Al.Powstańców Wielkopolskich-Klimeckiegopod most kolejowy-Herlinga-Grudzińskiego-Most Kotlarski-Podgórska-Gęsia-Masarska-Daszyńskiego-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-pod most kolejowy)-Dietla(ścieżka rowerowa)-Wielopole-Starowiślna(kontrapas)-Sienna-Rynek Gł.-Św.Anny(kontrapas)-Podwale-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta-Piastowska-chatka :P

Festiwal Pierogów © wojtas71

Festiwal Pierogów 2 © wojtas71

Fort 50 Prokocim © wojtas71

Fort 50 prokocim 2 (kaponiera, a właściwie ślad po niej) © wojtas71

Fort 50 Prokocim 3 (wejście główne) © wojtas71

Fort 50 Prokocim 4 (przejście do schronu głównego w tle) © wojtas71

Fort 50 Prokocim 5 (koszary szyjowe) © wojtas71

Ścieżynka ("trupi lasek") © wojtas71

Ścieżynka 2 (nieopodal "trupiego lasku") © wojtas71

Polanka ("trupi lasek") © wojtas71

Wśród zadrzewienia ("trupi lasek") © wojtas71

Zalewik © wojtas71

Zalewik 2 © wojtas71

Zalewik 3 © wojtas71

Widoczek kaczuszki © wojtas71

Widoczek 2 © wojtas71

Początek podjazdu (Zolla) © wojtas71

...i dalej... © wojtas71

...już prawie... © wojtas71

...jeszcze terenowo... © wojtas71

...no i już widać © wojtas71

Widoczek (Łęg i okolice płn.-wsch.) © wojtas71

Widoczek 2 (droga na Wieliczkę wsch.-płd.) © wojtas71

Wzgórze"Kaim"(obelisk) © wojtas71

Wzgórze"Kaim" 2 (obelisk) © wojtas71

Stacyjka Kraków Bieżanów Drożdżownia © wojtas71

Widoczek (potoczek) © wojtas71

Pizzeria-Restauracja "Magillo" © wojtas71

Miejscowa OSP (Bieżanów) © wojtas71

Tablica info © wojtas71

Dwór Czeczów © wojtas71

Dwór Czeczów 2 © wojtas71

Dwór Czeczów 3 © wojtas71

Dwór Czeczów 4 © wojtas71

Dwór Czeczów 5 © wojtas71

Kościół pw. Najświętszej Maryi Panny (Bieżanów) © wojtas71

Mostek I 1 © wojtas71

Mostek I 2 © wojtas71

Wagonik (eksponat) © wojtas71

Pozostałość muzealna poparowozowa © wojtas71

Lustereczko powiedz przecie...:D ;P © wojtas71

Kolejna pozostałość muzealna © wojtas71

Alejka między torami kolejowymi © wojtas71

Mostek II 1 © wojtas71

Mostek II 2 © wojtas71

Mostek II 3 © wojtas71

Zalew Bagry (tuż przed opadami deszczyku ;P) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, miejscowy opad deszczyku, ogólnie rzecz biorąc przyjemnie ;)
Puls min.104 max.138 śr.123
Śr.- 15.47 km/h
Max.- 40.05 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Szlak TK, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie, Zamki, dworki, pałace

DST 25.94km
Teren 4.00km
Czas 01:24
V_AVG 18.53km/h
V_MAX 36.94km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 148 ( 81%)
HRavg 133 ( 73%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Załatwić kilka spraw i tak ogólnie rowerowo :D

Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 2

Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa, 1,5 kółeczka wokół)-Piłsudskiego-Garncarska-Krupnicza-Dolnych Młynów(ścieżka rowerowa, kontrapas ;P:D)-Michałowskiego(kontrapas ;P:D)-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Mikołajska-Kopernika-pod most kolejowy-Kopernika-Al.Powstania Warszawskiego(ścieżka rowerowa)-Żółkiewskiego-Grzegórzecka- Św.Łazarza-Kołłątaja-Blich-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Daszyńskiego(przy końcu ścieżka rowerowa i przejazd)-wał nadwiślany-na Most Kotlarski(ścieżka rowerowa)-Zabłocie-wał nadwiślany-Bulwar-pod most kolejowy-Bulwar Podolski-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Podolski-kładka"Bernatka"(pieszo-rowerowa)-Podgórska-zjazd na Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Inflacki-pod i na Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-wcześniej kawałek Plantami-Rondo Grunwaldzkie(cały czas ścieżka rowerowa)-Monte Cassino-Nowaczyńskiego-Praska-Park Dębski(alejki)-wyjazd na wał nadwiślany(ścieżka pieszo-rowerowa)-wał nadwiślany-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków(ścieżka rowerowa)-Ujejskiego-Dunin-Wąsowicza-Kałuży-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domuniek :>

Przystań Most Kotlarski © wojtas71

Przystań Most Kotlarski 2 © wojtas71

Most Kotlarski © wojtas71

Alejka/wał nadwiślany © wojtas71

Opalamy się...:D (Park Dębski) © wojtas71

Widoczek (Park Dębski) © wojtas71

Stateczek (widok z wału nadwiślanego) © wojtas71

Wisła, Wawel, Bulwar...(widok z wału nadwiślanego) © wojtas71

Kabelki licznika (z lewej stary, z prawej nowy) © wojtas71

Pogoda ciepło, duszno, muszkowato, błękitne niebo :P
Puls min.98 max.148 śr.133
Śr.- 18.53 km/h
Max.- 36.94 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Stare na nowe, Treningowo-rekreacyjnie

DST 23.00km
Teren 3.00km
Czas 01:30
V_AVG 15.33km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 140 ( 76%)
HRavg 126 ( 69%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Po to, aby cośkolwiek pojeździć :P

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 2

Trasa Lea-Park Krakowski-Czarnowiejska-Dolnych Młynów(cały czas ścieżka rowerowa)-Krupnicza-Szewska-Rynek Gł.-Grodzka-Św.Idziego-Bernardyńska(ścieżka rowerowa)-Planty-Most Grunwaldzki-Rondo Grunwaldzkie--Dworska-Komandosów-między działkami(ścieżka, teren)-wał nadwilgowy(teren)-Konopnickiej-Rondo Matecznego-Kalwaryjska-Limanowskiego-Józefińska-Lwowska-Limanowskiego(chodnik, remont torowiska, korek blachosmrodów)-Al.Powstańców Wielkopolskich-pod mosty kolejowe-Al.Powstańców Wielkopolskich-Nowohucka(ścieżka rowerowa, ścieżka)-Most Nowohucki-Nowohucka-Rondo 308 Dywizjonu-M 1(alejka)-Al.Pokoju(chodnik przyjazny rowerzystom)-Decathlon-Plaza-Dąbie-Al.Pokoju-Grzegórzecka-Rogozińskiego-Al.Pokoju(cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie-Al.Powstania Warszawskiego-Kopernika(kontrapas)-Mikołajska-Planty-Św.Tomasza-Plac Szczepański-Szczepańska-Rynek Gł.-Bracka-Franciszkańska-Filharmonia-Straszewskiego-Smoleńsk(kontrapas)-Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domuś :)

Pogoda ciepło/chłodno, zachmurzenie, bez opadów :S
Puls min.117 max.140 śr.126
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Bez celu spontan, Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 24.00km
Teren 2.00km
Czas 01:40
V_AVG 14.40km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 148 ( 81%)
HRavg 131 ( 71%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Bronowice, Błonia, Zakrzówek, Ruczaj i Błonia ;)

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 09.08.2011 | Komentarze 2

Trasa Lea-Zarzecze-Na Błonie-osiedlówka(garaże)-Na Błonie-Hamernia-Odlewnicza-chaszcze(ścieżynka, teren)-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-osiedle domków jednorodzinnych"Zarzecze"(PSP budynek oraz KSBronowianka kompleks sportowy)-Wiedeńska-Olkuska-ponownie wjazd na Armii Krajowej(cały czas ścieżka rowerowa)-Buszka-Reymonta-Park Jordana(alejka)-Błonia(ścieżka rowerowa, na przełaj, teren)-Prusa-Senatorska-Stachowicza-Włóczków(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-wał nadwiślany(alejka)-Most Dębnicki-wał nadwiślany-pod Most Dębnicki-Bulwar Poleski-Bulwar Wołyński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Wołyński(Plaża Kraków, Basen pod Wawelem)-Planty-Most Grunwaldzki(cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-Kapelanka-Twardowskiego-Wyłom(zabezpieczenie i kontrola wjazdu do Zakrzówka)-Zakrzówek-Grota-Roweckiego-Kampus UJ-Gronostajowa-Poletkowa-Łojasiewicza(ścieżka rowerowa)-Grota-Roweckiego-Kobierzyńska-Brożka-Łagiewniki-Brożka(alejka, poprawianie torowiska, przystanków)-Kapelanka(cały czas ścieżka rowerowa)-Monte Cassino-Rondo Grunwaldzkie-Konopnickiej(chodnik)-Most Dębnicki-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domcio ;]

Dodam, że dzisiejszą traskę odbyłem w nowych spodenkach zakupionych w lipcu ;) Zdały egzamin celująco, spisały się git bez żadnych jakichkolwiek problemów :D
Pogoda ciepło, duszno, muszkowato, wietrznie, przepiękne błękitne niebo :P
Puls min.111 max.148 śr.131
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Treningowo-rekreacyjnie, Stare na nowe

DST 34.00km
Teren 7.00km
Czas 01:35
V_AVG 21.47km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 163 ( 89%)
HRavg 134 ( 73%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Fort Krępak, Bielany, Kryspinów i centrum :]

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 1

Trasa Lea-Kijowska-Czarnowiejska-Miechowska-Reymana(ścieżka pieszo-rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa i "na przełaj" teren)-Kasztelańska-Kościuszki-Salwator-Księcia Józefa(najpierw nową potem starą częścią, aby znowu powrócić na nową ;P)-serpentyny-Fort Krępak(rozproszony)-Krucza-Zakręt-Czajek-Bażancia-Przepiórek-zawrotka-Przepiórek-Bażancia-Czajek-Zakręt-Księcia Józefa-Bielany-Księcia Józefa-pod A 4-Księcia Józefa-Kryspinów-Olszanicka-most nad A 4-Olszanicka-Olszanica-Olszanicka-Chełm-Junacka(zjaździk)-Królowej Jadwigi-Nad Zalewem-mostek nad Rudawą-wał nad/wzdłuż Rudawy(teren)-Korzeniowskiego-Piastowska(chodnik, alejka)-domaniuk :>

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie, przyjemnie :D
Puls min.113 max.163 śr.134
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Okolice Krakowa, Szlak TK, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 26.00km
Teren 8.00km
Czas 01:25
V_AVG 18.35km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 151 ( 82%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

MPL i okolice w tym roku dopiero drugi raz odwiedzane...

Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 2

Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Filtrowa-Zygmunta Starego(teren)-Młynówka Królewska(ścieżka pieszo-rowerowa)-Mydlniki-Balicka-Krakowska(po lewej stawy rybne I i II)-Szczyglice(skręt w lewo z drogi)-Podkamycze(między stawikami, przez mostek)-Pięciu Stawów-lasek-wyjazd na traskę polną-teren polny(wspaniały widok na całe lotnisko, w tym na sam pas startowy)-zjazd na Spacerową-po asfaltówce w dół-"dziki"taras widokowy-ścieżynka wzdłuż A 4(siatki ogrodzeniowej)-ścieżka międzypolna-teren gliniasto-kamienisty-wyjazd na Krżyżówka-Powstania Styczniowego(teren ziemno-kamienisty)-Olszanicka(zjaździk)-Olszanica-Chełm(rondo)-Junacka(zjaździk)-Królowej Jadwigi-Korzeniowskiego-mostek nad Rudawą-Korzeniowskiego-Piastowska(chodnik, alejka)-chatunieczka ;)

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie, przyjemnie :D
Puls min.116 max.151 śr.128
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria M.P.L. i okolice, Młynówka Królewska, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

Dystans całkowity:	9809.64 km (w terenie 1062.50 km; 10.83%)
Czas w ruchu:	650:39
Średnia prędkość:	15.05 km/h
Maksymalna prędkość:	46.07 km/h
Suma podjazdów:	59750 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (87 %)
Liczba aktywności:	493
Średnio na aktywność:	19.90 km i 1h 19m
Więcej statystyk

wojtas71

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Treningowo-rekreacyjnie