DST 36.82km
Czas 01:47
V_AVG 20.65km/h
V_MAX 33.09km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 147 ( 80%)
HRavg 126 ( 69%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Błonia - centrum - ronda...

Czwartek, 29 października 2009 · dodano: 29.10.2009 | Komentarze 0

Cel Błonia - centrum - ronda...
Trasa Lea(korek blachosmrodów)-Rolnicza-Piastowska(korek blachosmrodów)-Błonia(5 kółeczek wokół, ścieżka rowerowa)-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza(korek blachosmrodów)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Mikołajska-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Al.Powstania Warszawskiego(obok korek blachosmrodów, cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie(korek blachosmrodów)-Kotlarska-Most Kotlarski-Grudzińskiego(korek blachosmrodów)-pod most kolejowy-Klimeckiego(korek blachosmrodów)-Al.Powstańców Wielkopolskich(korek blachosmrodów)-Krzywda-Saska-Pleszowska(korek blachosmrodów)-Klimeckiego(druga strona, cały czas ścieżka rowerowa)-pod most kolejowy-Grudzińskiego-Most Kotlarski-Kotlarska(korek blachosmrodów)-Rondo Grzegórzeckie-Al.Powstania Warszawskiego(korek blachosmrodów)-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Lubomirskiego-Wita Stwosza-tunel pieszo-rowerowy pod Dworcem Głównym-Pawia-Galeria Krakowska-Dworzec Gł.-pl.Kolejowy-przejście podziemne pod Dworcem Głównym-Planty-Pijarska-Floriańska-Rynek Gł.-Szewska-Karmelicka(korek blachosmrodów)-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatecja :)
Pogoda ciepło i chłodno :D
Puls min.100 max.147 śr.126
Śr.- 20,51 km/h
Max.- 33,09 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 31.66km
Czas 01:45
V_AVG 18.09km/h
V_MAX 38.39km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 165 ( 90%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Miejsko, sielsko, czarodziejsko...

Środa, 28 października 2009 · dodano: 28.10.2009 | Komentarze 0

Cel miejsko, sielsko, czarodziejsko...
Trasa Lea(lekki korek blachosmrodów)-Park Krakowski-Czarnowiejska-Dolnych Młynów(obok korek blachosmrodów, cały czas ścieżka rowerowa)-Krupnicza-Szewska-Rynek Gł.-Sienna-Starowiślna(korek blachosmrodów)-Dietla-Grzegórzecka(c.d.korek blachosmrodów)-pod most kolejowy-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Al.Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka(korek blachosmrodów)-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Al.Pokoju-pod most kolejowy-Dąbie-Al.Pokoju-most nad Białuchą i przejazdem kolejowym-Plaza-Al.Pokoju-M 1(alejka"przyjazna")-Rondo 308 Dywizjonu-Nowohucka(obok korek blachosmrodów, alejka pieszo-rowerowa)-M 1-Al.Pokoju(nowy kontrapas, ścieżka rowerowa)-Plaza-most nad Białuchą i przejazdem kolejowym-Al.Pokoju-Dąbie-pod most kolejowy-Al.Pokoju-(ścieżka, chodnik pieszo-rowerowa "przyjazne")-Rogozińskiego-Grzegórzecka-Wandy-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod most kolejowy-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-Ofiar Dąbia-pod Stopień wodny Dąbie-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-wyjazd na Dąbie-Al.Pokoju-zawrotka-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod Stopień wodny Dąbie-Ofiar Dąbia-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod most kolejowy-wał nadwiślany-pod Most Kotlarski-Podgórska-pod most kolejowy-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Inflancki-wyjazd-Planty-balon widokowy(Dietla korek blachosmrodów)-Planty-Smocza(ścieżka rowerowa)-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Planty(objazd wokół)-Podzamcze(korek blachosmrodów)-Św.Idziego-Grodzka(ścieżka rowerowa)-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Piłsudskiego(korek blachosmrodów)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(obok korek blachosmrodów, alejka)-chata ;)
Pogoda dosyć ciepło, jasno i ciemno, nastrojowo, uroczo "Tak tylko jest w Krakowie, niech każdy się dowie" :P ;D
Puls min.111 max.165 śr.128
Śr.- 18,04 km/h
Max.- 38,39 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto

DST 36.74km
Czas 01:42
V_AVG 21.61km/h
V_MAX 39.04km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 173 ( 95%)
HRavg 130 ( 71%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Międzynarodowy Port Lotniczy, Kryspinów, kładka i Tor Kajakarstwa Górskiego :>

Poniedziałek, 26 października 2009 · dodano: 26.10.2009 | Komentarze 5

Cel Międzynarodowy Port Lotniczy, Kryspinów, kładka i Tor Kajakarstwa Górskiego :>
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Bronowicka(lekki korek blachosmrodów)-Balicka-Mydlniki(lekki korek blachosmrodów)-Balicka-Krakowska(po lewej stawy rybne I i II)-Spacerowa-"dziki"taras widokowy-wyjaździk asfaltówką pod teren widokowy(wyżej niż "dziki")-zawrotka-zjazd na Spacerową-po asfaltówce w dół-ponownie"dziki"taras widokowy-zjazd-Krakowska-pod A 4-wyjazd Na Lotnisko-rondo-Na Lotnisko-Kryspinów-Księcia Józefa-pod A 4-Księcia Józefa-Bielany-Księcia Józefa(podjaździk)-serpentyny-Mirowska-Mirowska(ścieżka rowerowa)-na i z Stopień Wodny Kościuszko(kładka pieszo-rowerowa)-Tor Kajakarstwa Górskiego-Tyniecka-Tyniecka Trasa Rowerowa(ścieżka rowerowa, myślałem, że całą trasę przebędę samotnie i nie spotkam nikogo, a tu ku memu zdziwieniu kilku bikerów i spacerowicz mnie minęło)-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków-Ujejskiego-Dunin-Wąsowicza-Kałuży-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chacjenda ;P

Stawy rybne I © wojtas71

Stawy rybne II © wojtas71

M.P.L. pas strtowy © wojtas71

Kładka pieszo-rowerowa © wojtas71

Kładka pieszo-rowerowa 2 © wojtas71

Pogoda dosyć ciepło, mglisto, zachmurzenie i już ciemno mimo, iż wcześnie wyjechałem ;P
Puls min.97 max.173 śr.130
Śr.- 21,59 km/h
Max.- 39,04 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria M.P.L. i okolice, Tor kajakowy i okolice

DST 45.38km
Teren 2.00km
Czas 02:06
V_AVG 21.61km/h
V_MAX 37.27km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 175 ( 96%)
HRavg 135 ( 74%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Dworek w Branicach i okolice :P

Sobota, 24 października 2009 · dodano: 24.10.2009 | Komentarze 2

Cel Dworek w Branicach i okolice :P
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-Karmelicka-Dunajewskiego(remont początku ulicy/torowiska, więc objazd przez Planty następnie powrót ;))-Dunajewskiego-Basztowa-Lubicz-Rondo Mogilskie-Mogilska-pod mosty kolejowe-Mogilska-Wieczysta-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Ptaszyckiego-Igołomska-Pleszów-Igołomska-na poziomie "Złomexu" S.A.skręt-Szymańskiego-Sasanek(Dworek w Branicach z przyległymi zabudowaniami otoczony parkiem)-Deszczowa-zawrotka-Sasanek-Szymańskiego-Karaszewicza-Tokarzewskiego-Branicka(odpoczynek, konsumpcja, lekki kapuśniaczek/mżawka)-boisko miejscowego LZS Branice "Złomex"-zawrotka-Karaszewicza-Tokarzewskiego-Szymańskiego-Igołomska(już intensywna mżawka)-Pleszów-Igołomska-Ptaszyckiego(spokój bez opadów, sucha nawierzchnia)-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II-Wieczysta-Mogilska-pod mosty kolejowe-Mogilska-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Lubomirskiego(ścieżka rowerowa)-Rakowicka-Lubicz-Basztowa(bez opadów, lecz ślady po nich-mokra nawierzchnia wskazywały na to, iż dosyć obfite musiały być)-Dunajewskiego-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatunieczka ;>(chwilę po przybyciu zaczęło dość obficie lać ;P, czyli miałem szczęście :D)

Dworek w Branicach (widok od strony zajazdu) © wojtas71

Dworek w Branicach 2 (widok wejścia od strony zajazdu) © wojtas71

Dworek w Branicach 3 (widok z drugiej strony od ogrodu) © wojtas71

Dworek w Branicach 4 (widok drugiej strony wejścia od ogrodu) © wojtas71

Przyległe zabudowanie (widok od strony Dworku) © wojtas71

Przyległe zabudowanie 2 (widok z drugiej strony) © wojtas71

Przyległe zabudowanie 3 (widok od strony "głównego" wejścia) © wojtas71

Pogoda w miarę ciepło, mglisto, pochmurnie, wilgotno, mokro, ni kapuśniaczek, ni mżawka, ni deszczyk, w rezultacie silna mżawka przechodząca w ulewę :/:(
Puls min.102 max.175 śr.135
Śr.- 21,52 km/h
Max.- 37,27 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Nowa Huta i okolice, Teren (Park, lasek, rezerwat), Zamki, dworki, pałace

DST 34.69km
Czas 01:35
V_AVG 21.91km/h
V_MAX 36.22km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 165 ( 90%)
HRavg 127 ( 69%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Błonia - centrum :)

Czwartek, 22 października 2009 · dodano: 22.10.2009 | Komentarze 2

Cel Błonia - centrum :)
Trasa Lea(korek blachosmrodów)-Rolnicza-Piastowska(korek blachosmrodów)-Błonia(6 kółeczek wokół, ścieżka rowerowa)-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Straszewskiego(korek blachosmrodów)-Podwale-Św.Anny-Planty(wystawa fotograficzna n.t."Astrologii")-Wiślna-Rynek Gł.(wystawa fotograficzna coś na temat"Oświęcimia")-Sienna-Mały Rynek-Mikołajska-Św.Krzyża(remont domu, brak przejazdu ulicą między Św.Tomasza, a Św.Marka)-Planty-przejście podziemne pod Dworcem Gł.-Pawia-Galeria Krakowska-Warszawska(ścieżka rowerowa, kontrapas)-pl.Matejki(ścieżka rowerowa)-Planty-Brama Floriańska-Pijarska-Św.Jana-Rynek Gł.-Grodzka(cały czas ścieżka rowerowa)-Św.Idziego-Bernardyńska-Smocza-Planty-Wawel-Powiśle(remont, przekop ulicy)-Podzamcze-Kanonicza-Senacka-Grodzka(ścieżka rowerowa)-Rynek Gł.-Szewska-Karmelicka(korek blachosmrodów)-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chateczka :D
Pogoda dużo cieplej niż wczoraj, słoneczko, przyjemnie ;P
Puls min.104 max.165 śr.127
Śr.- 21,74 km/h
Max.- 36,22 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 36.76km
Czas 01:48
V_AVG 20.42km/h
V_MAX 33.09km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 170 ( 93%)
HRavg 135 ( 74%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Błonia - Bonarka - centrum :>

Środa, 21 października 2009 · dodano: 21.10.2009 | Komentarze 2

Cel Błonia - Bonarka - centrum :>
Po dniu bez jazdy wyjechałem na ciąg dalszy jesiennych wojaży ;)
Trasa Lea(korek blachosmrodów)-Rolnicza-Piastowska(korek blachosmrodów)-Błonia(3 kółeczka wokół, ścieżka rowerowa, na odcinku przy/wzdłuż Al.Focha straszliwy wmordewind)-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza-Ujejskiego-Włóczków-alejka nadwiślana-Most Dębnicki-Madalińskiego-Rynek Dębnicki-Praska-Nowaczyńskiego-Kapelanka(korek blachosmrodów)-Brożka(korek blachosmrodów)-Tischnera-Turowicza-Puszkarska("nowa" dojazdówka do Centrum Handlowego "Bonarka" w tym oprócz ulicy, chodnika także ścieżka rowerowa)-Kamieńskiego-Rezerwat Bonarka-Swoszowicka-Za Torem-Lanckorońska-pl.Przystanek-Robotnicza-pod Estakadę "Obrońców Lwowa"-Wielicka-Limanowskiego-Lwowska-pl.Bohaterów Getta-Na Zjeździe-Most Powstańców Śląskich-Starowiślna(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Wielopole-Westerplatte(korek blachosmrodów)-Galeria Krakowska-Pawia-pod wiaduktem Al.29 Listopada-(ścieżka rowerowa)-Kamienna-Dworzec Towarowy-Al.29 Listopada(korek blachosmrodów)-zjazd na Prądnicką-przejazd przez Al.29 Listopada/Słowackiego-Długa-Św.Filipa-pl.Matejki(ścieżka rowerowa)-Planty-Brama Floriańska-Floriańska-Rynek Gł.-Szewska-Karmelicka(korek blachosmrodów)-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatunia :]

Dojazdówka "nowa" do Centrum Handlowego "Bonarka" (widok od strony Turowicza © wojtas71

Kolejny fragment dojazdówki 2 (widok na wprost do C.H."Bonarka") © wojtas71

Ogólny widok dojazdówki 3 © wojtas71

Ogólny widok dojazdówki 4 (rzut w stronę C.H."Bonarka") © wojtas71

Pogoda dużo cieplej, słoneczko, bardzo wietrznie ;)
Puls min.107 max.170 śr.135
Śr.- 20,41 km/h
Max.- 33,09 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 34.57km
Czas 01:24
V_AVG 24.69km/h
V_MAX 36.22km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 173 ( 95%)
HRavg 142 ( 78%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Błonia - centrum ;)

Poniedziałek, 19 października 2009 · dodano: 19.10.2009 | Komentarze 0

Cel Błonia - centrum ;)
Po ponad tygodniowej bez jeździe wyruszyłem (korzystając z w miarę ciepłego i przede wszystkim bez opadów dnia :P) na jesienną przejażdżkę :)
Trasa Lea(korek blachosmrodów)-Rolnicza-Piastowska(korek blachosmrodów)-Błonia(8 kółeczek wokół, ścieżka rowerowa)-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Planty-Wiślna-Rynek Gł.(kółeczko wokół)-Szewska-Karmelicka(korek blachosmrodów)-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatka :O
Zbyt odległościowo nie było, ale km się uzbierało :>
Jeździmy dalej póki warunki będą takie jak dzisiaj tzn. sprzyjające do jazdy ;)
Pogoda najcieplej w porównaniu do minionych dni, słoneczko-zachmurzenie, wietrznie ;)
Puls min.111 max.173 śr.142
Śr.- 24,63 km/h
Max.- 36,22 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 31.02km
Teren 5.00km
Czas 01:43
V_AVG 18.07km/h
V_MAX 29.53km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 136 ( 74%)
HRavg 116 ( 63%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Spontaniczny objazd w kółko vol.3 ;>

Piątek, 9 października 2009 · dodano: 09.10.2009 | Komentarze 2

Cel spontaniczny objazd w kółko vol.3 ;>
Trasa Lea(korek blachosmrodów)-Rolnicza-Piastowska-Armii Krajowej(chodnik, ścieżka rowerowa)-wiadukt(korek blachosmrodów aż do Ronda)-Armii Krajowej(chodnik)-pod mosty kolejowe-Armii Krajowej(alejka)-Rondo Ofiar Katynia-zawrotka-Armii Krajowej(chodnik)-pod mosty kolejowe-Armii Krajowej(chodnik)-wiadukt-Armii Krajowej(ścieżka, alejka, chodnik, ścieżka rowerowa)-chaszcze(teren)-Odlewnicza-Hamernia-Mydlnicka-Cichy Kącik-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza-Lelewela-Stachowicza-Włóczków(ścieżka rowerowa)-Planty-Most Dębnicki-Madalińskiego-Barska-Konopnickiej(korek blachosmrodów)-Rondo Grunwaldzkie(cały czas ścieżka rowerowa, korek blachosmrodów obok)-Monte Cassino-Kapelanka-Brożka-Cegielniana-Zakopiańska(chodnik, alejka, korek blachosmrodów)-Borek Fałęcki-pole namiotowe"Krakowianka"(teren)-Park Solvay(teren)-Niemcewicza-Montwiłła-Mireckiego(korek autokar zablokował ulicę)-Rynek Fałęcki-Miła-Okrzei-Gajowa-Montwiłła-Mireckiego-Zbrojarzy-Młynowa-zawrotka-Zbrojarzy-Podhalańska-Pszczela-Kobierzyńska-Kapelanka(cały czas ścieżka rowerowa)-Monte Cassino-Rondo Grunwaldzkie-Most Grunwaldzki-Planty-Smocza(cały czas ścieżka rowerowa)-Bernardyńska-Św.Idziego-Podzamcze-Planty-Straszewskiego-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Dunin-Wąsowicza-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domalik :D
Pogoda ciepło, słonecznie, wietrznie ;)
Puls min.98 max.136 śr.116
Śr.- 18,06 km/h
Max.- 29,53 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Bez celu spontan, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 26.59km
Teren 4.00km
Czas 01:24
V_AVG 18.99km/h
V_MAX 36.22km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 151 ( 82%)
HRavg 121 ( 66%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Spontaniczny objazd w kółko vol.2 ;>

Czwartek, 8 października 2009 · dodano: 08.10.2009 | Komentarze 0

Cel spontaniczny objazd w kółko vol.2 ;>
Trasa Lea(korek blachosmrodów)-Rolnicza-Piastowska-wał nad Rudawą(teren, na lewo Rudawa, prawo Emaus)-Salwator-Księcia Józefa-na i z Most Zwierzyniecki-Zielińskiego(ścieżka rowerowa)-Kapelanka(ścieżka rowerowa)-Twardowskiego-Wyłom-Skałki Twardowskiego-Norymberska(kolejny korek blachosmrodów)-Grota-Roweckiego-Bobrzyńskiego-rondo-Bunscha-Babińskiego-Kobierzyńska(korek blachosmrodów)-Rostworowskigo-Odry-Grota-Roweckiego-Brożka(następny korek blachosmrodów)-Wadowicka-Rondo Matecznego-Kalwaryjska(znowu korek blachosmrodów)-Długosza-Rollego-Most Piłsudskiego-wał nadwiślany-Planty-Smocza(cały czas ścieżka rowerowa)-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.-Szewska-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta-Piastowska(chodnik)-domal :>
Pogoda bardzo ciepło, duszno, słonecznie, wietrznie ;)
Puls min.106 max.154 śr.121
Śr.- 18,88 km/h
Max.- 36,22 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Bez celu spontan, Treningowo-rekreacyjnie

DST 31.48km
Teren 5.00km
Czas 01:40
V_AVG 18.89km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 151 ( 82%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Spontaniczny objazd w kółko ;>

Środa, 7 października 2009 · dodano: 07.10.2009 | Komentarze 0

Cel spontaniczny objazd w kółko ;>
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa)-przez Błonia-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Flisacka-Bulwar Rodła-Most Dębnicki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Inflancki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-pod most kolejowy-Podgórska-pod Most Kotlarski-wał nadwiślany-pod most kolejowy-wał nadwiślany-pod Stopień wodny Dąbie-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-Dąbie-Al.Pokoju(nowy kontrapas, ścieżka rowerowa)-M 1(alejka"przyjazna")-Rondo-Nowohucka(alejka, chodnik)-Most Nowohucki-Nowohucka-Al.Powstańców Wielkopolskich(chodnik, alejka)-nad Al.Powstańców Śląskich(chodnik, alejka)-Czyżówka-Rondo Matecznego-Wadowicka-Rydlówka-wał Wilgi(teren)-Konopnickiej-zawrotka-wał Wilgi(teren)-Kobierzyńska-Kapelanka(ścieżka rowerowa)-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie-Most Grunwaldzki-Planty-Wawel-Powiśle-Podzamcze-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)--Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Dunin-Wąsowicza-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domek ;D
Pogoda dosyć ciepło, słonecznie, wietrznie ;)
Puls min.96 max.151 śr.128
Śr.- 18,77 km/h
Max.- 34,90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D