DST 75.59km
Teren 15.00km
Czas 03:32
V_AVG 21.39km/h
V_MAX 45.61km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 172 ( 94%)
HRavg 137 ( 75%)
Podjazdy 2500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Skała, Pieskowa Skała, Ojców...:)

Piątek, 21 sierpnia 2009 · dodano: 21.08.2009 | Komentarze 6

Cel Skała, Pieskowa Skała, Ojców...:)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Głowackiego-Czyżewskiego-wiadukt-Wybickiego-Racławicka-Park Wyspiańskiego-Łokietka-Opolska-Wyki-Pachońskiego-Tajber-Zielińska-Glogera-Krakowskie Przedmieście-Zielonki-Januszowice(początek podjaździku narastający z każdą miejscowością)-Przybysławice-Brzozówka-Cianowice-Skała(Rynek, pomnik, fontanna)-kierunek Grodzisko-skręt na Pieskowa Skała(skały, stawy, Zamek)-Sułoszowa-zawrotka-Pieskowa Skała-Grodzisko-Kapliczka "w skale"-Kaplica "Na wodzie"-Zamek w Ojcowie-Ojców-ścieżka czarny szlak-Brama Krakowska-serpentyny-wyjazd na Murownia-skręt w prawo-Czajowice-Jerzmanowice-zawrotka-Czajowice-Murownia-Wierzchowie-Biały Kościół-Wielka Wieś-Szyce-Modlnica-Modlniczka-Budzyń-Jasnogórska-Rondo Ofiar Katynia-Armii Krajowej-pod mosty kolejowe-Armii Krajowej-pod i na Bronowicka-Piastowska-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatunia ;)

Skała © wojtas71

Skała 2(Rynek, Św.Florian) © wojtas71

Ojcowski Park Narodowy © wojtas71

Ojcowski Park Narodowy 2 (skałki) © wojtas71

Pieskowa Skała (Zamek Królewski) © wojtas71

Pieskowa Skała 2 (Maczuga Herkulesa) © wojtas71

Pieskowa Skała 3 (Zamek Królewski 2) © wojtas71

Pieskowa Skała 4 (Zamek Królewski 3, brama wejściowo-wjazdowa) © wojtas71

Ojców © wojtas71

Ojców 2 (kapliczka w skale) © wojtas71

Ojców 3 (żródełko) © wojtas71

Ojców 4 (Kaplica na wodzie) © wojtas71

Ojców 5 (Kaplica na wodzie 2) © wojtas71

Ojców 6 (ruiny Zamku, brama wejściowo-wjazdowa) © wojtas71

Ojców 7 (ruiny Zamku, brama wejściowo-wjazdowa 2) © wojtas71

Ojców 8 (alejka parkowa) © wojtas71

Ojców 9 (serpentyny) © wojtas71

Pogoda bardzo ciepło, bardzo słonecznie, błękitne niebo :)
Puls min.106 max.172 śr.137
Śr.- 21,36 km/h
Max.- 45,61 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie, Blisko 100 km, Zamki, dworki, pałace

DST 39.21km
Teren 2.00km
Czas 01:46
V_AVG 22.19km/h
V_MAX 35.55km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 148 ( 81%)
HRavg 126 ( 69%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Nowa Huta, Most Wandy, Rybitwy, Bieżanów i centrum :>

Czwartek, 20 sierpnia 2009 · dodano: 20.08.2009 | Komentarze 2

Cel Nowa Huta, Most Wandy, Rybitwy, Bieżanów i centrum :>
Czas szybko mija, a i km przybywa właśnie w tym miejscu na początku huraaa kolejny 1 kkm ;P(łącznie to już 3 kkm :))i dalej jeżdżę nie przestaję :>, jak bym mógł przestać :D
Trasa Lea-pl.Inwalidów(teren zagrodzony, ekipa filmowców, kręcenie zdjęć do filmu)-Królewska-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.(XXXIII Targi Sztuki Ludowej)-Mikołajska-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Mogilska-Wieczysta-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Klasztorna-rondo-Most Wandy-Półłanki-Botewa-Rybitwy-Surzyckiego-Lipska-zawrotka-Lipska-Surzyckiego-Rybitwy-Botewa-Półłanki-przejazdy kolejowe-Półłanki-Bieżanowska-Wielicka(alejka, chodnik, ścieżka)-pod mosty kolejowe i Estakadę Obrońców Lwowa-Limanowskiego-Lwowska-Na Zjeździe-Most Powstańców Śląskich-Starowiślna(częściowo kontrapas, ścieżka rowerowa)-Sienna-Rynek Gł.(j.w.)-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chacia :)

Przesympatyczny akcent napotkany na trasie ;) :D © wojtas71

XXXIII Targi Sztuki Ludowej Rynek Gł. © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie ;)
Puls min.96 max.148 śr.126
Śr.- 22,17 km/h
Max.- 35,55 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Nowa Huta i okolice, Okolice Krakowa

DST 28.93km
Teren 6.00km
Czas 01:37
V_AVG 17.89km/h
V_MAX 41.50km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 116 ( 63%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Ruczaj, Skotniki, Pychowice-Trasa Tyniecka i centrum :)

Środa, 19 sierpnia 2009 · dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0

Cel Ruczaj, Skotniki, Pychowice-Trasa Tyniecka i centrum :)
Trasa Lea-Piastowska-Królowej Jadwigi-Focha-Al.Krasińskiego-Most Dębnicki-Madalińskiego-Rynek Dębnicki-Praska-Nowaczyńskiego-Kapelanka-Twardowskiego-Wyłom-Norymberska-Grota-Roweckiego-Bobrzyńskiego-rondo-ścieżynka teren-budowa nowej drogi-Skotnicka-Winnicka-Unruga-Winnicka-zawrotka-Winnicka-Unruga-Winnicka-Skotnicka-ścieżynka teren(obok budowy nowej drogi)-Gronostajowa-teren ziemno-kamienisty, lasek-Sodowa-Tyniecka-Trasa Tyniecka(ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-Trasa Tyniecka-pod Most Dębnicki-Bulwar Poleski-na Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Planty-Smok-Wawel-wał nadwiślany(poniżej Bulwar Czerwieński, powyżej Sheraton, parking)-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domeczek ;)

Ścieżynka teren (budowa nowej drogi) © wojtas71

Ścieżynka teren 2 (budowa nowej drogi) © wojtas71

Ścieżynka teren 3 © wojtas71

Ścieżynka teren 4(w tle lasek) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, już widać powoli, że krótszy dzień się robi i chłodniejszy :P
Puls min.94 max.141 śr.116
Śr.- 17,84 km/h
Max.- 41,50 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Teren (Park, lasek, rezerwat)

DST 36.68km
Teren 5.00km
Czas 01:59
V_AVG 18.49km/h
V_MAX 34.58km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 128 ( 70%)
Podjazdy 1500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Północne tereny miasta vol.3 :D

Wtorek, 18 sierpnia 2009 · dodano: 18.08.2009 | Komentarze 2

Cel północne tereny miasta vol.3 :D
Trasa Lea-Kijowska-Czarnowiejska-Miechowska-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Park Jordana(z uwagi na budowę stadionu TSW Reymana zamknięta)-przez Błonia-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Flisacka-Bulwar Rodła-pod Most Dębnicki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Inflancki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-pod most kolejowy-Podgórska-pod Most Kotlarski-Stopień wodny Dąbie-szlakiem bursztynowym(ścieżka rowerowa)-Dąbie-Al.Pokoju(ścieżka rowerowa)-M 1-Rondo 308 Dywizjonu-Nowohucka(ścieżka rowerowa)-Węzeł Rayskiego-Stella-Sawickiego-Bora-Komorowskiego-Okulickiego-wiadukt pod Mikołajczyka-Okulickiego-Petofiego-pod most kolejowy-Petofiego(serpentyny i podjaździk)-Fort 49 A Dłubnia-Architektów-Na Stoku-Fort 49 Krzesławice(teren działkowy wokół Fortu)-Architektów-Kocmyrzowska(cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Kocmyrzowskie-Andersa-Rondo Maczka-Andersa-Bora-Komorowskiego(chodnik, alejka, ścieżka rowerowa)-Rondo Polsadu(ścieżka rowerowa)-Lublańska(chodnik)-pod Estakada Rozwadowskiego-Al.29 Listopada-Żmujdzka-Zdrowa-Prądnicka-Bratysławska-Wybickiego-wiadukt-Czyżewskiego-Głowackiego-Piastowska-domik :>

Petofiego (podjaździk) © wojtas71

Petofiego 2 (podjaździk, widok z góry) © wojtas71

Petofiego 3 (podjaździk) © wojtas71

Fort 49 A Dłubnia © wojtas71

Petofiego 4 (podjaździk, widok z góry) © wojtas71

Widok na okolicę z os.Na Stoku © wojtas71

Widok na okolicę z os.Na Stoku 2 © wojtas71

Fort 49 Krzesławice (brama wjazdowa) © wojtas71

Fort 49 Krzesławice 2 © wojtas71

Fort 49 Krzesławice 3 © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie :)
Puls min.94 max.142 śr.128
Śr.- 18,45 km/h
Max.- 34,58 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Nowa Huta i okolice, Szlak TK

DST 40.52km
Czas 01:50
V_AVG 22.10km/h
V_MAX 36.56km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 168 ( 92%)
HRavg 133 ( 73%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Tor Kajakarstwa Górskiego, kładka :)

Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 16.08.2009 | Komentarze 0

Cel Tor Kajakarstwa Górskiego, kładka :)
Trasa Lea-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Most Dębnicki-wał nadwiślany-pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-Tyniecka Trasa Rowerowa(ścieżka rowerowa)-Tyniecka-Tor Kajakarstwa Górskiego(4 kółeczka wokół, odpoczynek, posiłek, napojenie)-wjazd na i zjazd z Stopień Wodny Kościuszko(kładka pieszo-rowerowa)-wał nadwiślany między oczyszczalnią ścieków, a Wisłą(ścieżka rowerowa)-zjazd na Księcia Józefa-Mirowska-Mirowska(ścieżka rowerowa)-na i z Stopień Wodny Kościuszko(kładka pieszo-rowerowa)-Tor Kajakarstwa Górskiego-Tyniecka Trasa Rowerowa-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-zjazd poniżej teren nadwiślany-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków-Dunin-Wąsowicza-Kałuży-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chaciorka :D

Tor Kajakarstwa Górskiego © wojtas71

Tor Kajakarstwa Górskiego 2 © wojtas71

Stopień Wodny Kościuszko (widok z kładki) © wojtas71

Kładka pieszo-rowerowa © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, piękne błękitne niebo, komarkowato :>
Puls min.98 max.168 śr.133
Śr.- 22,06 km/h
Max.- 36,56 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Tor kajakowy i okolice

DST 95.84km
Teren 47.00km
Czas 04:34
V_AVG 20.99km/h
V_MAX 39.71km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 172 ( 94%)
HRavg 136 ( 74%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Niepołomice, Puszcza Niepołomicka i okolice ;)

Sobota, 15 sierpnia 2009 · dodano: 15.08.2009 | Komentarze 0

Cel Niepołomice, Puszcza Niepołomicka i okolice ;)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-Karmelicka-Dunajewskiego-Basztowa-Lubicz-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Mogilska-Wieczysta-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Ptaszyckiego-Igołomska-Brzeska-3 Maja-Niepołomice-Piękna-Al.Dębowa-Staniątecka-zawrotka-Staniątecka-wjazd do Puszczy(teren, teren i jeszcze raz teren ewentualnie alejki, ścieżki rowerowe różne szlaki i trudności, ogólnie kompleksowe objazdy obszarów)-Bocheńska-Piękna-Rynek-Park Miejski-Zamek Królewski-parcours do jazdy konnej-powrót-3 Maja-Brzeska-Igołomska-Ptaszyckiego-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II-Wieczysta-Mogilska-pod mosty kolejowe-Mogilska-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Lubomirskiego-Rakowicka-Lubicz-Basztowa-Dunajewskiego-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chaciorka ;)
Bardzo fajna i udana trasa prawie 100 km :)

Puszcza Niepołomicka (szosa Piękna) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 2 (mapa turystyczna) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 3 (mapa i tablica info) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 4 (ścieżynka) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 5 (pomnik) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 6 (ścieżynka 2) © wojtas71

Szlak niekoniecznie rowerowy :D © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 7 (miejsce odpoczynku i konsumpcji) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 8 (alejka) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 9 (ścieżynka 3) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 10 (ścieżka rowerowa-zielony) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 11 (ścieżynka i mostek 4) © wojtas71

Niepołomice Zamek Królewski © wojtas71

Niepołomice Zamek Królewski 2 © wojtas71

Wisła (widok z mostu) © wojtas71

:D ;) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, komarkowo :P
Puls min.112 max.172 śr.136
Śr.- 20,98 km/h
Max.- 39,71 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie, Blisko 100 km, Zamki, dworki, pałace

DST 24.69km
Czas 01:23
V_AVG 17.85km/h
V_MAX 31.73km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 122 ( 67%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo-rekreacyjnie, Kazimierz i centrum :)

Piątek, 14 sierpnia 2009 · dodano: 14.08.2009 | Komentarze 0

Cel treningowo-rekreacyjnie, Kazimierz i centrum :)
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Most Dębnicki-Madalińskiego-Konopnickiej-Rondo Grunwaldzkie(cały czas ścieżka rowerowa)-Monte Cassino-Kapelanka-Twardowskiego-Kapelanka-Monte Cassino-Rondo Grunwaldzkie-Most Grunwaldzki-Planty-Piekarska-Augustiańska-Skawińska-Krakowska-Trynitarska-Gazowa-Wawrzyńca-Dajwór-Szeroka-Lewkowa-Ciemna-Jakuba-Warszauera-pl.Nowy-Estery-Józefa-Wąska-Św.Wawrzyńca-Bardosa-pl.Bawół-Józefa-Estery-Miodowa-Brzozowa-Św.Sebastiana-Dietla-Planty-Smocza(cały czas ścieżka rowerowa)-Brnardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.-Mikołajska-Św.Krzyża-Św.Tomasza-Planty-Pijarska-Św.Marka-Św.Krzyża-Planty(dookoła)-Podzamcze-Kanonicza-Senacka-Poselska-Grodzka-Senacka-Kanonicza-Podzamcze-Planty-Straszewskiego-Smoleńsk(kontrapas ścieżka rowerowa)-Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domusiek ;)
Pogoda ciepło, słonecznie, komarkowato :>
Puls min.98 max.141 śr.122
Śr.- 17,80 km/h
Max.- 31,73 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 20.40km
Teren 10.00km
Czas 01:29
V_AVG 13.75km/h
V_MAX 38.39km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 166 ( 91%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Poligon wojskowy (były ;))

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 4

Cel poligon wojskowy (były ;))
Trasa Piastowska-Bronowicka-Balicka-Zielony Most(podjażdzik)-Katowicka-Pasternik(pobocze drogi)-poligon wojskowy(Fort 43 Pasternik,las z okopami i ziemiankami, teren z budynkami, tory i wagony kolejowe, wrak pojazdu, zbiornik wodny z mostami, wrak działa i tor przeszkód, niższa wieża desantowa, wyższa już zdemontowana wraz z budynkiem :(, atrapy samolotów, teren z przeszkodami, dwa mosty, wrak działa, teren leśny z okopami, teren ogrodzony podwójnym drutem kolczastym z wieżyczkami i kilkoma obiektami wewnątrz, wieża z budynkiem <obecnie ośrodek szkolenia psów K-9>, strzelnica, teren
PGR-ów)teren około 10 km-powrót-Pasternik(pobocze drogi, chodnik)-Tetmajera(zjażdzik i podjażdzik)-przez most nad koleją-Katowicka-Armii Krajowej(pobocze, teren)-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-domek :)

Pogoda ciepło, przyjemnie, komarkowato :D:)
Puls min.92 max.166 śr.128
Śr.- 13,72 km/h
Max.- 38,39 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Szlak TK, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 24.41km
Teren 6.00km
Czas 01:25
V_AVG 17.23km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 122 ( 67%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo-rekreacyjnie, Młynówka Królewska, wały Rudawy i centrum :)

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · dodano: 10.08.2009 | Komentarze 1

Cel treningowo-rekreacyjnie, Młynówka Królewska, wały Rudawy i centrum :)
Trasa Lea-Zarzecze-Na Błonie-Filtrowa(teren ścieżka, szuter przez całą drogę)-Zygmunta Starego-Lindego-Balicka-Godlewskiego(most kolejowy, teren
wzdłuż torów kolejowych, ścieżka wśród traw i zarośli)-Balicka-Zakliki z Mydlnik-Młynówka Królewska-Zygmunta Starego-ścieżki poprzez ogródki działkowe-ścieżka między polami-ścieżka wał Rudawy-Jesionowa-Na Błonie(mostek nad Rudawą)-zjazd na wał Rudawy-mijany mostek-wał ciąg dalszy-mijany kolejny mostek-wał Rudawy poniżej Emaus-Most Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piłsudskiego-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Sienna-Starowiślna-Dietla-Grzegórzecka-pod most kolejowy-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Daszyńskiego-Masarska-Gęsia-Galeria Kazimierz-Podgórska-pod most kolejowy-Św.Wawrzyńca-Starowiślna(częściowo kontrapas ścieżka rowerowa)-Sienna-Rynek Gł.-Św.Anny-Planty-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta-Piastowska-domulek :P

Przejście przez...

...i chwilkę potem ;P :D

Pogoda ciepło, słonecznie :D
Puls min.96 max.138 śr.122
Śr.- 17,15 km/h
Max.- 34,90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Młynówka Królewska, Treningowo-rekreacyjnie

DST 38.18km
Teren 6.00km
Czas 01:51
V_AVG 20.64km/h
V_MAX 38.01km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 158 ( 86%)
HRavg 133 ( 73%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Tor Kajakarstwa Górskiego, kładka, Piekary :)

Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 09.08.2009 | Komentarze 0

Cel Tor Kajakarstwa Górskiego, kładka, Piekary :)
Trasa Lea-Gramatyka-Skarbińskiego-Bydgoka-alejka-Nawojki-Miechowska-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Park Jordana(alejki)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza-Włóczków-Most Dębnicki-wał nadwiślany-pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-Tyniecka Trasa Rowerowa(ciasno i gęsto na całej długości i w obu kierunkach)-Tor Kajakarstwa Górskiego-wjazd na i zjazd z Stopień Wodny Kościuszko(kładka pieszo-rowerowa)-pod A 4-Mirowska-Piekary-zawrotka-Mirowska-pod A 4-w prawo i wyjazd na kładkę pieszo-rowerową-Stopień Wodny Kościuszko-zjazd w dół na Tor kajakarstwa górskiego-Tor kajakowy-Tyniecka Trasa Rowerowa(ścieżka rowerowa)-zjazd poniżej teren nadwiślany-pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków-Dunin-Wąsowicza-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domeczek ;)