DST 21.50km
Teren 2.00km
Czas 01:12
V_AVG 17.92km/h
V_MAX 32.53km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 171 ( 93%)
HRavg 142 ( 78%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Ronda, mosty/ki, remonty...

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 2

Ronda, mosty, mostki, remonty i cała karuzela miejska :D
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Bronowicka-Rydla-Radzikowskiego-Rondo Ofiar Katynia(kompletna masakra wokół jak przystało na remont)-Radzikowskiego(alejka)-Katowicka-mostek nad torowiskiem kolejowym-Katowicka-Jabłonkowska-Balicka-zjazd na Armii Krajowej(ścieżynka boczna wzdłuż)-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-chaszcze terenowe-Odlewnicza-Hamernia-Zarudawie-wyjazd na wał Rudawy-wałem Rudawy-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kijów-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Sienna-Starowiślna-Dietla(cały czas ścieżka rowerowa)-Wielopole-Dietla-pod most kolejowy-Grzegórzecka-Daszyńskiego-Podgórska-Galeria Kazimierz-Kotlarska-na Most Kotlarski(fajne dziury ;P)-zjazd pod Most Kotlarski-Kotlarska-Rondo Grzegórzeckie(cały czas ścieżka rowerowa)-Al.Powstania Warszawskiego-Rondo Mogilskie-Lubomirskiego-Stwosza-tunel pieszo-rowerowy pod Dworcem Gł.-Pawia-Warszawska(ścieżka rowerowa)-Matejki-Planty-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-domuś ;)

Rondo Ofiar Katynia - remont © wojtas71

Rondo Ofiar Katynia - remont 2 © wojtas71

Widok z mostku nad torowiskiem kolejowym © wojtas71

Widok z pod i na mostek 2 © wojtas71

Most Kotlarski (ścieżka rowerowa z "niespodzianką'' ;P) © wojtas71

Most Kotlarski 2 (fajna dziuryka ;P) © wojtas71

Wjazd/wyjazd tunel pieszo-rowerowy © wojtas71

Wjazd/wyjazd tunel pieszo-rowerowy 2 © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, przyjemnie ;)
Puls min.117 max.171 śr.142
Śr.- 17.92 km/h
Max.- 32.53 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 19.21km
Czas 01:20
V_AVG 14.41km/h
V_MAX 27.20km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 120 ( 65%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Wyprowadzić na spacer...

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 4

Wyprowadzić na spacer, a tak poważnie rozruszać (po znacznie długim staniu) umyty i zakonserwowany cały osprzęt bike 2 właściwie 1 z resztą sam już nie wiem 2 czy 1 w jakiej kolejności się sytuuje w klasyfikacji :P
Po przerywanych wyjazdach związanych głównie z pogodą - deszczową :S nastąpił wreszcie dzień dawno oczekiwany...
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka-miasteczko studenckie-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa wokół, budowa sceny, telebimów i nagłośnienia w związku z niedzielnymi uroczystościami pogrzebowymi)-Kałuży-Dunin-Wąsowicza(ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Jubilat-wał nadwiślany-Bernardyńska(ścieżka rowerowa)-Św.Idziego(Krzyż Katyński)-Grodzka-Rynek Gł.(Kościół Mariacki, budowa sceny etc. tak jak to ma miejsce na Błoniach)-Sienna-Starowiślna-zawrotka na światłach-Wielopole(ścieżka rowerowa)-Dietla-Grzegórzecka-pod most kolejowy-Grzegórzecka-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie-Al.Powstania Warszawskiego(ścieżka rowerowa)-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Kopernika(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Mikołajska-Rynek Gł.-Szewska-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-dom :>
Usytułowane już szalety w związku z niedzielnymi uroczystościami pogrzebowymi:

Błonia (ścieżka rowerowa) © wojtas71

Już powoli gotowe:

Błonia (scena, telebim i nagłośnienie) © wojtas71

Jeszcze takie ujęcie:

Błonia 2 (scena, telebim i nagłośnienie) © wojtas71

Druga strona równoległa Błoń:

Błonia 2 (ścieżka rowerowa) © wojtas71

Wawel Baszta Złodziejska (opuszczona do połowy flaga żałobna) © wojtas71

Widok spod Wawelu na dół:

Wisła i ósemka ze sternikiem © wojtas71

Krzyż Katyński pl.Św.Idziego © wojtas71

Rynek Główny:

Kościół Mariacki (w trakcie wieszania flagi narodowej) © wojtas71

Ratusz i scena wraz z nagłośnieniem © wojtas71

Pogoda ciepło, pochmurnie, bezsłonecznie, lekkie pokrapywanie ;)
Puls min.112 max.142 śr.120
Śr.- ? km/h
Max.- 27.20 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 23.09km
Czas 01:27
V_AVG 15.92km/h
V_MAX 30.96km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 118 ( 64%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Żałobnie [][][*]

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Typowo miejsko i po miejscach pamięci [*]
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka-miasteczko studenckie-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Oleandry-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kijów-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Straszewskiego-Podzamcze-Św.Idziego(Krzyż Katyński-wystawa fotografii z miejsc zagłady)-Bernardyńska(cały czas ścieżka rowerowa)-Smocza-Most Grunwaldzki-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-Kapelanka-Twardowskiego-Barska-pod Konopnickiej-Ludwinowska-Most Retmański-wał nadwiślany-Rollego-Most Piłsudskiego-wał nadwiślany-Rybaki-Planty-Smocza-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.(Kościół Mariacki)-Mikołajska-Św.Krzyża-Św.Marka-Szpitalna-Planty-Barbakan-Planty-Brama Floriańska-Pijarska-Św.Jana-Rynek Gł.-Grodzka-pl.Wszystkich Św.-Franciszkańska-Straszewskiego-Smoleńsk(ścieżka rowerowa-kontrapas)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa wokół)-alejka koło stadionu TSW i byłego basenu KSC-Cichy Kącik-Piastowska(alejka)-Buszka(ścieżka rowerowa)-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatenia :)

Krzyż Katyński © wojtas71

Krzyż Katyński 2 © wojtas71

Kościół Mariacki © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie ;)
Puls min.114 max.142 śr.118
Śr.- 15.82 km/h
Max.- 30.96 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Młynówka Królewska, Treningowo-rekreacyjnie

DST 19.55km
Teren 12.00km
Czas 01:22
V_AVG 14.30km/h
V_MAX 31.21km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 122 ( 67%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Wałem Rudawy, Błonia i Park Jordana :]

Środa, 7 kwietnia 2010 · dodano: 07.04.2010 | Komentarze 3

Korzystając z pogody bezopadowej i w miarę "ciepłej" wyruszyłem tym razem w...teren :D
Cel wałem Rudawy, Błonia i Park Jordana :]
Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska(między blachosmrodami stojącymi w korku prawie na całej długości :P)-wał Rudawy(teren, błoto, kałuże)-zjazd na Zygmunta Starego(czerwony szlak rowerowy)-Zakliki z Mydlnik(most)-zawrotka-Bema-wał Rudawy(teren, błoto, kałuże, druga strona)-Piastowska(most nad Rudawą)-Błonia(ścieżka rowerowa wokół)-alejka koło Rotundy-zjazd/wjazd Park Jordana(ścieżka wokół, teren)-wyjazd-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chata :)

Ni schron ni wartownia, a wewnątrz kanały wodne :) © wojtas71

Zbiornik wodny :P © wojtas71

Chaszcze od strony wału Rudawy ;) © wojtas71

Dojazd na Zygmunta Starego :> © wojtas71

Czerwony szlak rowerowy ;) © wojtas71

Mostek (Zakliki z Mydlnik) którym nastapiła zawrotka i przejazd na drugą stronę Rudawy © wojtas71

Pogoda chłodno, pochmurnie ;)
Puls min.115 max.138 śr.122
Śr.- 14.23 km/h
Max.- 31.21 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 24.17km
Czas 01:26
V_AVG 16.86km/h
V_MAX 36.91km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 150 ( 82%)
HRavg 132 ( 72%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Lans spacerowy "świąteczny" 2 :)

Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 1

Lans spacerowy "świąteczny" 2 :)
Kolejność następująca: świątynia, cmentarz 1 Podgórze, cmentarz 2 Rakowice, wyjazd-spacerowy-wyjazd :D
Trasa Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa wokół)-mostek nad Rudawą-Emaus-Kościuszki-Most Dębnicki-Madalińskiego-Barska-Konopnickiej-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-druga strona-Monte Cassino-Konopnickiej-pod Konopnickiej-Ludwinowska-Most Retmański-Rollego-zjazd na Bulwary-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Podolski-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Podolski-wyjazd na Zabłocie-Grudzińskiego-Klimeckiego-Powstańców Wielkopolskich/Nowohucka-druga strona-Klimeckiego(powstająca trasa szybkiego tramwaju linii Krowodrza-Kurdwanów)-Grudzińskiego-Most Kotlarski-Kotlarska-Rondo Grzegórzeckie-druga strona-Kotlarska-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-wyjazd na wał-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa wokół, częściowo wał)-Park Jordana-Reymonta-AGH-Czarnowiejska-Nawojki-Gramatyka-Lea-chatunia ;)

Klimeckiego(powstająca trasa szybkiego tramwaju) © wojtas71

Klimeckiego 2 (powstająca trasa szybkiego tramwaju) © wojtas71

Klimeckiego 3 (powstająca trasa szybkiego tramwaju) © wojtas71

Grudzińskiego(powstająca trasa szybkiego tramwaju) © wojtas71

Kotlarska(powstająca trasa szybkiego tramwaju) © wojtas71

Kotlarska 2 (powstająca trasa szybkiego tramwaju) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, wietrznie ;)
Puls min.105 max.150 śr.132
Śr.- 16.77 km/h
Max.- 36.91 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 25.80km
Czas 01:35
V_AVG 16.29km/h
V_MAX 30.96km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 120 ( 65%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Lans spacerowy "(przed)świąteczny" :)

Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 2

Lans spacerowy "(przed)świąteczny" :)
Zdrowych, Spokojnych, Wesołych Świąt Wielkanocnych oraz smacznego jajeczka i mokrego Smigusa Dyngusa
Na początek do święcenia pokarmów ze święconką, następnie posilenie się i w końcu wyjazd, a raczej spacer :) chociaż zważywszy na kilometraż to taki przydługawy ;p
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-pl.Inwalidów-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.(kiermasz świąteczny)-Sienna-Mały Rynek(Wystawa fotografii z Maratonu Krakowskiego)-Sienna-Starowiślna-Dietla-Grzegórzecka-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie-Al.Pokoju-Bieńczycka-Andersa-Plac Centralny Reagana-Andersa-Dobrego Pasterza-Lublańska-Opolska-mostek-Zdrowa-Prądnicka-Bratysławska-Wybickiego-Czyżewskiego-Głowackiego-Piastowska-chatka :>

Święconka :) © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 2 © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 3 © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 4 © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 5 © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 6 © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 7 © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 8 © wojtas71

Kiermasz Świąteczny Rynek Gł. 9 © wojtas71

Wystawa fotografii z Maratonu Kraków © wojtas71

Filmik: >-->> fajowe <<--<
Pogoda ciepło, słonecznie, przyjemnie ;)
Puls min.111 max.138 śr.120
Śr.- 16.14 km/h
Max.- 30.96 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 23.29km
Teren 5.00km
Czas 01:40
V_AVG 13.97km/h
V_MAX 31.21km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 163 ( 89%)
HRavg 132 ( 72%)
Podjazdy 500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Podgórze, Płaszów i okolice :D

Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 4

Cel Podgórze, Płaszów i okolice :D
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka-Miasteczko studenckie-Reymonta-Chodowieckiego-alejka koło byłego basenu KSC-Błonia(ścieżka rowerowa, teren, ponownie ścieżka rowerowa)-Stadion KSC-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Jubilat-Most Dębnicki-zjazd na Bulwar Poleski-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Wołyński-Ludwinowska-Most Retmański-Długosza-Kalwaryjska-Zamoyskiego(pod prąd, następnie z prądem :P)-Rynek Podgórski-Rękawka-Limanowskiego(chodnik)-Wielicka(chodnik, ścieżka)-Cmentarz Podgórski(stary)-podjaździk-Wzgórze Lasoty(Fort 31 Benedykt)-objazd terenu i zjazd-kładka pieszo-rowerowa nad Al.Powstańców Śląskich-Za Torem(podjaździk)-Swoszowicka-Kamieńskiego-zjazd na okoliczny teren-ogródki działkowe-Swoszowicka-Rezerwat Bonarka-były obóz w Płaszowie-Jerozolimska-Abrahama-osiedlówka-Wielicka (chodnik)-przejazd na drugą stronę Wielicka-pod Estakada Obrońców Lwowa-Wielicka-Limanowskiego-Lwowska-Na Zjeździe-Most Powstańców Śląskich-Starowiślna(częściowo ścieżka rowerowa, kontrapas)-Wielopole-Sienna-Rynek Gł.-Grodzka-Plac Wszystkich Św.-Franciszkańska-Straszewskiego-Smoleńsk(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Al.Krasińskiego(ścieżka rowerowa, przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domik ;>
Na początku było tak
następnie tak
a teraz jak poniżej:

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie, tak jak lubię ;)
Puls min.111 max.163 śr.132
Śr.- 13.93 km/h
Max.- 31.21 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie, Szlak TK

DST 28.56km
Teren 2.00km
Czas 01:38
V_AVG 17.49km/h
V_MAX 35.88km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 161 ( 88%)
HRavg 139 ( 76%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Około miejsko vol.2 :)

Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 5

Cel około miejsko vol.2 :)
Trasa Lea-Przybyszewskiego-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa, chodnik-budowa zeszłoroczna)-Zarzecze(przejazd rowerowy)-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-chaszcze-Odlewnicza-Hamernia-Mydlnicka-Piastowska-Królowej Jadwigi-Kościuszki-Księcia Józefa-Most Zwierzyniecki(cały czas ścieżka rowerowa)-Zielińskiego(Kopiec JPII)-Kapelanka-Brożka-Wadowicka-Rondo Matecznego-Konopnickiej(alejka, ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie-Bulwar Wołyński(góra, następnie dół)-wyjazd na Most Grunwaldzki-Planty(był balon zniknął balon miejsce jego będzie z drugiej strony Wisły)-Smocza(ścieżka rowerowa)-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.-Mikołajska-Św.Krzyża-Planty-przejście podziemne pod Dworcem Gł.-Pawia-Galeria Krakowska-pod wiaduktem 29 Listopada-ścieżka rowerowa wzdłuż "szybkiego tramwaju" i "PKP"-park przy Forcie Bastion Kleparz-Prądnicka-Długa(roboty drogowe)-Szlak-Warszawska(ścieżka rowerowa)-Matejki-Planty-Brama Floriańska-Pijarska-Św.Jana-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Senatorska-Kałuży-Błonia(ścieżka rowerowa)-częściowo wał nad Rudawą-Piastowska(alejka)-domek ;)

Tak było w ubiegłym roku tu
potem tu
a tak jest obecnie :D

Pogoda ciepło, słonecznie ;)
Puls min.91 max.161 śr.139
Śr.- 17.31 km/h
Max.- 35.88 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 29.53km
Teren 2.00km
Czas 01:31
V_AVG 19.47km/h
V_MAX 35.22km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 183 (100%)
HRavg 133 ( 73%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Plac Centralny, M 1 i Bulwary wiślane :)

Poniedziałek, 22 marca 2010 · dodano: 22.03.2010 | Komentarze 2

Cel Plac Centralny, M 1 i Bulwary wiślane :)
Trasa Lea-Młodej Polski-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-pl.Inwalidów-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Mikołajska-Kopernika-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Mogilska-Wieczysta-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-osiedlówka-Centrum A-Al.Solidarności-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Rondo Czyżyńskie-Al.Pokoju-Rondo 308 Dywizjonu-Al.Pokoju-M 1-Dąbie-wał nadwiślany(cały czas ścieżka rowerowa)-pod Stopień wodny Dąbie-wał nadwiślany-pod most kolejowy-wał nadwiślany-pod Most Kotlarski-Podgórska-pod most kolejowy-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki(z uwagi na budowę kładki pieszo-rowerowej mijanka podjazd, a następnie zjazd na wysokości Gazowej)-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Inflancki-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-pod Most Dębnicki-Bulwar Rodła-Flisacka-Kościuszki-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domulek :P

Pogoda ciepło, lekko pochmurnie, przyjemnie ;)
Puls min.91 max.183 śr.133
Śr.- 19.41 km/h
Max.- 35.22 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Młynówka Królewska, Nowa Huta i okolice, Okolice Krakowa, Treningowo-rekreacyjnie

DST 29.50km
Teren 4.00km
Czas 01:42
V_AVG 17.35km/h
V_MAX 33.09km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 175 ( 96%)
HRavg 153 ( 84%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Około miejsko :)

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 4

Inauguracja sezonu 2010, można powiedzieć, że sezon uznajemy za otwarty :D
Cel wprawić się w jazdę ;P
Trasa Lea-Piastowska-most nad Rudawą-Emaus(pod prąd, dalej już z prądem :P)-most nad Rudawą-Błonia(dosłownie ponieważ wokół rozgrywany był VII Bieg Krakowski "Marzanny" trasa ogrodzona szarfami i kratkami, na całej szerokości ścieżki pieszo-rowerowej wokół :P)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Planty-Św.Anny-Rynek Główny-Sienna-Starowiślna-Dietla-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-pod most-Daszyńskiego-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod Most Kotlarski-Kotlarska(cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie-Al.Powstania Warszawskiego-Rondo Mogilskie-Kopernika(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Blich-Dietla-pod most-Dietla(ścieżka rowerowa)-Starowiślna(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Sienna-Rynek Główny-Grodzka(cały czas ścieżka rowerowa)-Św.Idziego-Bernardyńska-Smocza-Most Grunwaldzki-Rondo Grunwaldzkie(cały czas ścieżka rowerowa)-Monte Cassino-Kapelanka-Twardowskiego(przejazd rowerowy)-Kapelanka-Monte Cassino-Rondo Grunwaldzkie-Konopnickiej-Bulwary Wołyńskie(góra, a następnie dół)-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Poleski-pod Most Dębnicki-wyjazd na wał nadwiślany-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków(ścieżka rowerowa)-Ujejskiego-Senatorska-Kałuży-Błonia(ścieżka rowerowa wokół już po biegach, a więc droga wolna)-częściowo wał nad Rudawą-Piłsudskiego-Straszewskiego-Podwale-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta-Piastowska-dom :>
Pogoda ciepło, słonecznie, tak jak lubię ;)
Puls min.110 max.175 śr.153
Śr.- 17.30 km/h
Max.- 33.09 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Treningowo-rekreacyjnie

Dystans całkowity:	10018.35 km (w terenie 1088.50 km; 10.87%)
Czas w ruchu:	665:42
Średnia prędkość:	15.02 km/h
Maksymalna prędkość:	46.07 km/h
Suma podjazdów:	60850 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (87 %)
Suma kalorii:	139 kcal
Liczba aktywności:	504
Średnio na aktywność:	19.88 km i 1h 19m
Więcej statystyk

wojtas71

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Treningowo-rekreacyjnie

Ronda, mosty/ki, remonty...

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 2

Wyprowadzić na spacer...

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 4

Żałobnie [][][*]

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Wałem Rudawy, Błonia i Park Jordana :]

Środa, 7 kwietnia 2010 · dodano: 07.04.2010 | Komentarze 3

Lans spacerowy "świąteczny" 2 :)

Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 1

Lans spacerowy "(przed)świąteczny" :)

Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 2

Podgórze, Płaszów i okolice :D

Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 4

Około miejsko vol.2 :)

Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 5

Plac Centralny, M 1 i Bulwary wiślane :)

Poniedziałek, 22 marca 2010 · dodano: 22.03.2010 | Komentarze 2

Około miejsko :)

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 4