DST 33.02km
Teren 5.00km
Czas 01:48
V_AVG 18.34km/h
V_MAX 37.27km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 163 ( 89%)
HRavg 132 ( 72%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Podgórze, Płaszów i okolice :D

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0

Podgórze, Płaszów i okolice :D
Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Salwator-Kościuszki-Flisacka(cały czas ścieżka rowerowa)-Bulwar Rodła-pod Most Dębnicki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-wyjazd i zjazd na wysokość Gazowej z uwagi na budowę mostku pieszo-rowerowego-Bulwar Kurlandzki-pod Most Kotlarski-Bulwar Kurlandzki-Stopień wodny Dąbie-wał nadwiślany-wyjazd na Al.Pokoju-M 1-Nowohucka(chodnik, alejka, ścieżka)-Most Nowohucki-Nowohucka-Saska-Przewóz-Lipska(na całej długości roboty drogowe w trakcie w związku z budową linii szybkiego tramwaju)-Surzyckiego-Brandla-Kosiarzy(częściowo wzdłuż torowiska kolejowego)-przejście przez torowisko kolejowe pod mostem-Zalew Bagry(ścieżynka terenowa wzdłuż brzegu)-Żołnierska-Goszczyńskiego-Krzywda(cała rozkopana w związku ze wspomnianą wcześniej budową linii tramwajowej)-Powstańców Wielkopolskich-Klimeckiego(ścieżka rowerowa)-Herlinga-Grudzińskiego-Zabłocie-Most Kotlarski-Bulwar Kurlandzki-wyjazd i zjazd...jak to miało miejsce w poprzednim przejeździe-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-ścieżynka na wał nadwiślany-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia (ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domuniusiek :D

Kładka pieszo-rowerowa (trwa budowa) © wojtas71

Kładka pieszo-rowerowa 2 (budowa trwa) © wojtas71

Kładka pieszo-rowerowa 3 (widoczek) © wojtas71

Kładka pieszo-rowerowa 4 (widok ze ścieżki rowerowej) © wojtas71

Kładka pieszo-rowerowa 5 (zbliżenie) © wojtas71

Ścieżka rowerowa (znakowanie w planach) Saska © wojtas71

Ścieżka rowerowa 2 (znakowanie w planach) Saska © wojtas71

Lipska (budowa linii szybkiego tramwaju) © wojtas71

Lipska 2 (budowa linii szybkiego tramwaju) © wojtas71

Kosiarzy (ścieżynka wzdłuż torowiska kolejowego) © wojtas71

Torowisko kolejowe (widoczek) © wojtas71

Zalew Bagry (ścieżynka terenowa wzdłuż brzegu) © wojtas71

Pogoda dosyć ciepło, słonecznie :D
Puls min.97 max.163 śr.132
Śr.- 18.21 km/h
Max.- 37.27 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 28.48km
Teren 5.00km
Czas 01:40
V_AVG 17.09km/h
V_MAX 33.97km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 161 ( 88%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Podgórze, Bagry :>

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Podgórze, Zalew Bagry :>
Po długiej trzydniowej nie jeździe :P (imieniny, spotkanko i wycieczka :D) wykorzystując wspaniałą pogodę wyruszyłem w traskę i naturę ;P
Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska(korek blachosmrodów wśród nich ja)-Błonia(ścieżka rowerowa wokół)-Piłsudskiego-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Sienna-Starowiślna-Most Powstańców Śląskich-Na Zjeździe-pod Most Powstańców Śląskich-Zabłocie-Herlinga-Grudzińskiego(ścieżka rowerowa, roboty drogowe w trakcie w związku z budową linii szybkiego tramwaju)-Klimeckiego-jazda na około z racji budowy-Powstańców Wielkopolskich-Wielicka-pod Estakadą Obrońców Lwowa-Wielicka(chodnik , alejka, ścieżka, teren)-Dworcowa-Dworzec Kolejowy Kraków-Płaszów-Prokocimska-tunel pod torami kolejowymi-Żołnierska-Baki-Kacza-Gliniana-Grochowa-Kozia-Bagrowa(ścieżka teren)-Zalew Bagry(ścieżka teren)-Żołnierska-tunel pod torami kolejowymi-Prokocimska-Dworzec Kolejowy Kraków-Płaszów-Dworcowa-Wielicka druga strona(chodnik, alejka)-pod Estakadą Obrońców Lwowa-Wielicka-Lwowska-Na Zjeździe-Most Powstańców Śląskich-Starowiślna(częściowo ścieżka rowerowa, kontrapas)-Wielopole-Sienna-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Al.Krasińskiego(ścieżka rowerowa, przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa, sprzątanie po wczorajszym ?!?! maratonie)-Piastowska-Mydlnicka-ścieżynka(teren)-dojazdówka-Armii Krajowej-Piastowska(chodnik)-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Królewska-zawrotka-Królewska-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-domuleczek :)

Wlot/wylot do tunelu pod torami kolejowymi © wojtas71

Wlot/wylot do tunelu pod torami kolejowymi 2 © wojtas71

Bagrowa (ścieżka teren) © wojtas71

Zalew Bagry (widoczek) © wojtas71

Zalew Bagry 2 (widoczek) © wojtas71

Wszystko poniżej przez zupełny przypadek w colors white & red ;) :P

Mostek pieszo-rowerowy nad torami kolejowymi © wojtas71

Zalew Bagry 3 (widoczek w tle kominy Łęgu) © wojtas71

Zalew Bagry 4 (widoczek) © wojtas71

Zalew Bagry 5 (ścieżka teren w tle Zalew) © wojtas71

Żołnierska (droga pod tunel) © wojtas71

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie :D
Puls min.107 max.161 śr.128
Śr.- 17.01 km/h
Max.- 33.97 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 30.74km
Teren 9.00km
Czas 01:49
V_AVG 16.92km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 160 ( 87%)
HRavg 135 ( 74%)
Podjazdy 400m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Park Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki...

Czwartek, 22 kwietnia 2010 · dodano: 22.04.2010 | Komentarze 2

Park Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki, Las Borkowski, Borek Fałęcki i Park Solvay :>
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Reymonta(ścieżka rowerowa, korek blachosmrodów)-Oleandry(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka)-Kałuży-Dunin-Mostowicza(ścieżka rowerowa)-Ujejskiego-Włóczków-Kościuszki-Most Dębnicki-wał nadwiślany-Tyniecka-Praska-Nowaczyńskiego-Kapelanka-Twardowskiego-Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki(teren)-przez Norymberską-chaszcze-Poletkowa(ścieżka rowerowa)-Gronostajowa-Grota-Roweckiego(stopniowy podjaździk)-Bobrzyńskiego-Czerwone Maki(narastający podjaździk, teren)-Babińskiego-Zawiła-Las Borkowski, Borek Fałęcki(teren)-Park Solvay-Montwiłła-Mireckiego-Zdunów-Podhalańska-Pszczela-Rostworowskiego-Norymberska-Wyłom-Zakrzówek-Wyłom-Twardowskiego-Kapelanka-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie-Most Grunwaldzki-Planty-zjazd na Bulwar Czerwieński-wyjazd na wał nadwiślany-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domeczek :P

Skałki Twardowskiego (ścieżynka terenowa) © wojtas71

Skałki Twardowskiego 2 (ścieżynka nad urwiskiem) © wojtas71

Skałki Twardowskiego 3 (ścieżynka w lasku) © wojtas71

Skałki Twardowskiego 4 (zator dróżki) © wojtas71

Zalew Zakrzowiecki © wojtas71

Poletkowa (ścieżka pieszo-rowerowa) © wojtas71

Czerwone Maki (podjaździk, teren) © wojtas71

...po lewej wspominany już kiedyś (wpis 2009) cmentarz :)

Czerwone Maki 2 (zjaździk na Babińskiego) © wojtas71

Las Borkowski (ścieżynka) © wojtas71

Las Borkowski 2 (ścieżynka) © wojtas71

Las Borkowski 3 (zawalidroga na ścieżynce) © wojtas71

Pogoda chłodno, ponuro, słonecznie, wietrznie 8-P
Puls min.109 max.160 śr.135
Śr.- 16.78 km/h
Max.- 34.90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 27.30km
Czas 01:16
V_AVG 21.55km/h
V_MAX 31.30km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 171 ( 93%)
HRavg 133 ( 73%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Wykorzystanie luki...

Środa, 21 kwietnia 2010 · dodano: 21.04.2010 | Komentarze 0

Wykorzystanie luki między deszczowej w pogodzie ;D
Po naprzemiennym padaniu jak i osuszaniu wreszcie wyruszyłem (mając nadzieję na niezmoczenie ;P) w traskę niedaleką :P
Trasa Lea-Piastowska(chodnik, alejka)-Błonia(ścieżka rowerowa 5 kółeczek wokół 5 x wmordewind na prostej wzdłuż Al.3 Maja :/)-Kałuży-Dunin-Wąsowicza(ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Planty-Wiślna-Rynek Gł.(kółeczko wokół, Międzynarodowy Festiwal Kina Niezależnego Off Camera 16-25.04.10 Kraków)-Szewska-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-domal :)

Festiwal Off Camera 16-25.04.10 Kraków © wojtas71

Festiwal Off Camera 16-25.04.10 Kraków 2 © wojtas71

Festiwal Off Camera 16-25.04.10 Kraków 3 © wojtas71

Pogoda chłodno, ponuro, bleee ;S
Puls min.99 max.171 śr.133
Śr.- ? km/h
Max.- 31.30 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 21.50km
Teren 2.00km
Czas 01:12
V_AVG 17.92km/h
V_MAX 32.53km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 171 ( 93%)
HRavg 142 ( 78%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Ronda, mosty/ki, remonty...

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 2

Ronda, mosty, mostki, remonty i cała karuzela miejska :D
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Bronowicka-Rydla-Radzikowskiego-Rondo Ofiar Katynia(kompletna masakra wokół jak przystało na remont)-Radzikowskiego(alejka)-Katowicka-mostek nad torowiskiem kolejowym-Katowicka-Jabłonkowska-Balicka-zjazd na Armii Krajowej(ścieżynka boczna wzdłuż)-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-chaszcze terenowe-Odlewnicza-Hamernia-Zarudawie-wyjazd na wał Rudawy-wałem Rudawy-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kijów-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Sienna-Starowiślna-Dietla(cały czas ścieżka rowerowa)-Wielopole-Dietla-pod most kolejowy-Grzegórzecka-Daszyńskiego-Podgórska-Galeria Kazimierz-Kotlarska-na Most Kotlarski(fajne dziury ;P)-zjazd pod Most Kotlarski-Kotlarska-Rondo Grzegórzeckie(cały czas ścieżka rowerowa)-Al.Powstania Warszawskiego-Rondo Mogilskie-Lubomirskiego-Stwosza-tunel pieszo-rowerowy pod Dworcem Gł.-Pawia-Warszawska(ścieżka rowerowa)-Matejki-Planty-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-domuś ;)

Rondo Ofiar Katynia - remont © wojtas71

Rondo Ofiar Katynia - remont 2 © wojtas71

Widok z mostku nad torowiskiem kolejowym © wojtas71

Widok z pod i na mostek 2 © wojtas71

Most Kotlarski (ścieżka rowerowa z "niespodzianką'' ;P) © wojtas71

Most Kotlarski 2 (fajna dziuryka ;P) © wojtas71

Wjazd/wyjazd tunel pieszo-rowerowy © wojtas71

Wjazd/wyjazd tunel pieszo-rowerowy 2 © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, przyjemnie ;)
Puls min.117 max.171 śr.142
Śr.- 17.92 km/h
Max.- 32.53 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 19.21km
Czas 01:20
V_AVG 14.41km/h
V_MAX 27.20km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 120 ( 65%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Wyprowadzić na spacer...

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 4

Wyprowadzić na spacer, a tak poważnie rozruszać (po znacznie długim staniu) umyty i zakonserwowany cały osprzęt bike 2 właściwie 1 z resztą sam już nie wiem 2 czy 1 w jakiej kolejności się sytuuje w klasyfikacji :P
Po przerywanych wyjazdach związanych głównie z pogodą - deszczową :S nastąpił wreszcie dzień dawno oczekiwany...
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka-miasteczko studenckie-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa wokół, budowa sceny, telebimów i nagłośnienia w związku z niedzielnymi uroczystościami pogrzebowymi)-Kałuży-Dunin-Wąsowicza(ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Jubilat-wał nadwiślany-Bernardyńska(ścieżka rowerowa)-Św.Idziego(Krzyż Katyński)-Grodzka-Rynek Gł.(Kościół Mariacki, budowa sceny etc. tak jak to ma miejsce na Błoniach)-Sienna-Starowiślna-zawrotka na światłach-Wielopole(ścieżka rowerowa)-Dietla-Grzegórzecka-pod most kolejowy-Grzegórzecka-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie-Al.Powstania Warszawskiego(ścieżka rowerowa)-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Kopernika(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Mikołajska-Rynek Gł.-Szewska-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-dom :>
Usytułowane już szalety w związku z niedzielnymi uroczystościami pogrzebowymi:

Błonia (ścieżka rowerowa) © wojtas71

Już powoli gotowe:

Błonia (scena, telebim i nagłośnienie) © wojtas71

Jeszcze takie ujęcie:

Błonia 2 (scena, telebim i nagłośnienie) © wojtas71

Druga strona równoległa Błoń:

Błonia 2 (ścieżka rowerowa) © wojtas71

Wawel Baszta Złodziejska (opuszczona do połowy flaga żałobna) © wojtas71

Widok spod Wawelu na dół:

Wisła i ósemka ze sternikiem © wojtas71

Krzyż Katyński pl.Św.Idziego © wojtas71

Rynek Główny:

Kościół Mariacki (w trakcie wieszania flagi narodowej) © wojtas71

Ratusz i scena wraz z nagłośnieniem © wojtas71

Pogoda ciepło, pochmurnie, bezsłonecznie, lekkie pokrapywanie ;)
Puls min.112 max.142 śr.120
Śr.- ? km/h
Max.- 27.20 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 23.09km
Czas 01:27
V_AVG 15.92km/h
V_MAX 30.96km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 118 ( 64%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Żałobnie [][][*]

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Typowo miejsko i po miejscach pamięci [*]
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka-miasteczko studenckie-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Oleandry-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kijów-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Straszewskiego-Podzamcze-Św.Idziego(Krzyż Katyński-wystawa fotografii z miejsc zagłady)-Bernardyńska(cały czas ścieżka rowerowa)-Smocza-Most Grunwaldzki-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-Kapelanka-Twardowskiego-Barska-pod Konopnickiej-Ludwinowska-Most Retmański-wał nadwiślany-Rollego-Most Piłsudskiego-wał nadwiślany-Rybaki-Planty-Smocza-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.(Kościół Mariacki)-Mikołajska-Św.Krzyża-Św.Marka-Szpitalna-Planty-Barbakan-Planty-Brama Floriańska-Pijarska-Św.Jana-Rynek Gł.-Grodzka-pl.Wszystkich Św.-Franciszkańska-Straszewskiego-Smoleńsk(ścieżka rowerowa-kontrapas)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa wokół)-alejka koło stadionu TSW i byłego basenu KSC-Cichy Kącik-Piastowska(alejka)-Buszka(ścieżka rowerowa)-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatenia :)

Krzyż Katyński © wojtas71

Krzyż Katyński 2 © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie ;)
Puls min.114 max.142 śr.118
Śr.- 15.82 km/h
Max.- 30.96 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Miasto, Młynówka Królewska, Treningowo-rekreacyjnie

DST 19.55km
Teren 12.00km
Czas 01:22
V_AVG 14.30km/h
V_MAX 31.21km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 122 ( 67%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Wałem Rudawy, Błonia i Park Jordana :]

Środa, 7 kwietnia 2010 · dodano: 07.04.2010 | Komentarze 3

Korzystając z pogody bezopadowej i w miarę "ciepłej" wyruszyłem tym razem w...teren :D
Cel wałem Rudawy, Błonia i Park Jordana :]
Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska(między blachosmrodami stojącymi w korku prawie na całej długości :P)-wał Rudawy(teren, błoto, kałuże)-zjazd na Zygmunta Starego(czerwony szlak rowerowy)-Zakliki z Mydlnik(most)-zawrotka-Bema-wał Rudawy(teren, błoto, kałuże, druga strona)-Piastowska(most nad Rudawą)-Błonia(ścieżka rowerowa wokół)-alejka koło Rotundy-zjazd/wjazd Park Jordana(ścieżka wokół, teren)-wyjazd-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chata :)

Pogoda chłodno, pochmurnie ;)
Puls min.115 max.138 śr.122
Śr.- 14.23 km/h
Max.- 31.21 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 24.17km
Czas 01:26
V_AVG 16.86km/h
V_MAX 36.91km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 150 ( 82%)
HRavg 132 ( 72%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Lans spacerowy "świąteczny" 2 :)

Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 1

Lans spacerowy "świąteczny" 2 :)
Kolejność następująca: świątynia, cmentarz 1 Podgórze, cmentarz 2 Rakowice, wyjazd-spacerowy-wyjazd :D
Trasa Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa wokół)-mostek nad Rudawą-Emaus-Kościuszki-Most Dębnicki-Madalińskiego-Barska-Konopnickiej-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-druga strona-Monte Cassino-Konopnickiej-pod Konopnickiej-Ludwinowska-Most Retmański-Rollego-zjazd na Bulwary-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Podolski-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Podolski-wyjazd na Zabłocie-Grudzińskiego-Klimeckiego-Powstańców Wielkopolskich/Nowohucka-druga strona-Klimeckiego(powstająca trasa szybkiego tramwaju linii Krowodrza-Kurdwanów)-Grudzińskiego-Most Kotlarski-Kotlarska-Rondo Grzegórzeckie-druga strona-Kotlarska-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-wyjazd na wał-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Kijów-Błonia(ścieżka rowerowa wokół, częściowo wał)-Park Jordana-Reymonta-AGH-Czarnowiejska-Nawojki-Gramatyka-Lea-chatunia ;)

Pogoda ciepło, słonecznie, wietrznie ;)
Puls min.105 max.150 śr.132
Śr.- 16.77 km/h
Max.- 36.91 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 25.80km
Czas 01:35
V_AVG 16.29km/h
V_MAX 30.96km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 138 ( 75%)
HRavg 120 ( 65%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Lans spacerowy "(przed)świąteczny" :)

Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 2

Lans spacerowy "(przed)świąteczny" :)
Zdrowych, Spokojnych, Wesołych Świąt Wielkanocnych oraz smacznego jajeczka i mokrego Smigusa Dyngusa
Na początek do święcenia pokarmów ze święconką, następnie posilenie się i w końcu wyjazd, a raczej spacer :) chociaż zważywszy na kilometraż to taki przydługawy ;p
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-pl.Inwalidów-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.(kiermasz świąteczny)-Sienna-Mały Rynek(Wystawa fotografii z Maratonu Krakowskiego)-Sienna-Starowiślna-Dietla-Grzegórzecka-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie-Al.Pokoju-Bieńczycka-Andersa-Plac Centralny Reagana-Andersa-Dobrego Pasterza-Lublańska-Opolska-mostek-Zdrowa-Prądnicka-Bratysławska-Wybickiego-Czyżewskiego-Głowackiego-Piastowska-chatka :>

Filmik: >-->> fajowe <<--<
Pogoda ciepło, słonecznie, przyjemnie ;)
Puls min.111 max.138 śr.120
Śr.- 16.14 km/h
Max.- 30.96 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich odwiedzających mnie :)

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

Dystans całkowity:	9927.04 km (w terenie 1083.50 km; 10.91%)
Czas w ruchu:	658:39
Średnia prędkość:	15.05 km/h
Maksymalna prędkość:	46.07 km/h
Suma podjazdów:	60200 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (87 %)
Liczba aktywności:	498
Średnio na aktywność:	19.93 km i 1h 19m
Więcej statystyk

wojtas71

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Treningowo-rekreacyjnie

Podgórze, Płaszów i okolice :D

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0

Podgórze, Bagry :>

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Park Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki...

Czwartek, 22 kwietnia 2010 · dodano: 22.04.2010 | Komentarze 2

Wykorzystanie luki...

Środa, 21 kwietnia 2010 · dodano: 21.04.2010 | Komentarze 0

Ronda, mosty/ki, remonty...

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 2

Wyprowadzić na spacer...

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 4

Żałobnie [][][*]

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Wałem Rudawy, Błonia i Park Jordana :]

Środa, 7 kwietnia 2010 · dodano: 07.04.2010 | Komentarze 3

Lans spacerowy "świąteczny" 2 :)

Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 1

Lans spacerowy "(przed)świąteczny" :)

Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 2