DST 31.48km
Teren 5.00km
Czas 01:40
V_AVG 18.89km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 151 ( 82%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Spontaniczny objazd w kółko ;>

Środa, 7 października 2009 · dodano: 07.10.2009 | Komentarze 0

Cel spontaniczny objazd w kółko ;>
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa)-przez Błonia-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Flisacka-Bulwar Rodła-Most Dębnicki-Bulwar Czerwieński-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Inflancki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Kurlandzki-pod Most Powstańców Śląskich-pod most kolejowy-Podgórska-pod Most Kotlarski-wał nadwiślany-pod most kolejowy-wał nadwiślany-pod Stopień wodny Dąbie-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-Dąbie-Al.Pokoju(nowy kontrapas, ścieżka rowerowa)-M 1(alejka"przyjazna")-Rondo-Nowohucka(alejka, chodnik)-Most Nowohucki-Nowohucka-Al.Powstańców Wielkopolskich(chodnik, alejka)-nad Al.Powstańców Śląskich(chodnik, alejka)-Czyżówka-Rondo Matecznego-Wadowicka-Rydlówka-wał Wilgi(teren)-Konopnickiej-zawrotka-wał Wilgi(teren)-Kobierzyńska-Kapelanka(ścieżka rowerowa)-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie-Most Grunwaldzki-Planty-Wawel-Powiśle-Podzamcze-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)--Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Dunin-Wąsowicza-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domek ;D
Pogoda dosyć ciepło, słonecznie, wietrznie ;)
Puls min.96 max.151 śr.128
Śr.- 18,77 km/h
Max.- 34,90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Bez celu spontan, Treningowo-rekreacyjnie

DST 9.47km
Teren 2.00km
Czas 00:31
V_AVG 18.33km/h
V_MAX 34.58km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 136 ( 74%)
HRavg 115 ( 63%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Młynówka Królewska i okolice szybko zakończone :/

Czwartek, 1 października 2009 · dodano: 01.10.2009 | Komentarze 0

Cel Młynówka Królewska i okolice szybko zakończone :/
Pierwszy dzień miesiąca ;) Rozpoczęcie roku akademickiego :) kolejny dzień jesieni :P i deszczowo :[
Trasa Lea-Zarzecze-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Na Błonie-Filtrowa(terenowa ścieżka, szutrowa dróżka przez całą długość)-alejki między ogródkami działkowymi-Brzegowa-Ścieżka(teren, ciemne chmury i zaczął kropić deszczyk, więc zawrotka)-Młynówka Królewska-Lindego-Balicka(powrót w deszczu :/)-Bronowicka-Piastowska-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-domulek :S
Pogoda chłodno, mrocznie, wietrznie :)następnie zachmurzenie i ulewa deszczowa :(
Puls min.104 max.136 śr.115
Śr.- 18,33 km/h
Max.- 34,58 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie, Młynówka Królewska

DST 28.12km
Teren 2.00km
Czas 01:36
V_AVG 17.57km/h
V_MAX 30.41km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 166 ( 91%)
HRavg 132 ( 72%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Wzdłuż Młynówki Królewskiej, centrum i okolice :D

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Cel wzdłuż Młynówki Królewskiej, centrum i okolice :D
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Bronowicka-Balicka-Katowicka-most nad torami kolejowymi-Katowicka-Zielony Most-Katowicka-Pasternik-Tetmajera-Łupaszki-pod most kolejowy-Łupaszki-Balicka-Zakliki z Mydlnik-Zygmunta Starego(ścieżka, teren, wzdłuż Młynówki Królewskiej)-Filtrowa-Na Błonie-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa, wzdłuż Zarzecze)-Al.Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-Buszka(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kałuży(cały czas ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza-Ujejskiego-Włóczków-Kościuszki-Syrokomli-Dunin-Wąsowicza(ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Planty-Wiślna-Rynek Gł.-Floriańska-Brama Floriańska-Planty-pl.Matejki-Warszawska(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Pawia-Galeria Krakowska-Dworzec Gł.-pl.Kolejowy-Lubicz-pod mosty kolejowe-Lubicz-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Al.Powstania Warszawskiego(druga strona przeciwległa od Ogrodu Botanicznego)-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Grzegórzecka-Rzeźnicza-Masarska-Al.Daszyńskiego-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-pod most kolejowy-Grzegórzecka-Dietla-Starowiślna(ścieżka rowerowa, kontrapas)-Sienna-Rynek Gł.-Wiślna-Gołębia-UJ-Planty-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta-Piastowska(chodnik)-chatka :>
Pogoda dosyć ciepło, słonecznie, duszno :P
Puls min.98 max.166 śr.132
Śr.- 17,49 km/h
Max.- 30,41 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Młynówka Królewska, Treningowo-rekreacyjnie

DST 27.15km
Czas 01:36
V_AVG 16.97km/h
V_MAX 28.44km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 129 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo-rekreacyjnie, Błonia, Kazimierz i centrum :)

Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0

Cel treningowo-rekreacyjnie, Błonia, Kazimierz i centrum :)
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Senatorska(częściowo ścieżka rowerowa)-Dunin-Wąsowicza(ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Retoryka-Zwierzyniecka-Powiśle-wał nadwiślany-Wawel-Planty-Most Grunwaldzki(cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie(ścieżka rowerowa)-Monte Cassino-Bułhaka-Barska-pod Konopnickiej-Ludwinowska-Planty-alejka nad Wisłą/Hotel Forum-na Most Grunwaldzki-Most Grunwaldzki-Planty-Wietora-Chmielowskiego-Wietora-Skawińska-Krakowska-Krakowska-Trynitarska-Bonifraterska-pl.Wolnica-Bożego Ciała-Józefa-Szeroka-Lewkowa-Ciemna-Jakuba-Kupa-Izaaka-Estery-Józefa-Jakuba-Warszauera-pl.Nowy-Estery-Miodowa-pod most kolejowy-Siedleckiego-Metalowców-Al.Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie(cały czas ścieżka rowerowa)-Al.Powstania Warszawskiego("załatane" wykopy)-Rondo Mogilskie-Lubomirskiego(ścieżka rowerowa)-Wita Stwosza(ścieżka rowerowa)-ścieżka rowerowa(tunel pieszo-rowerowy pod Dworcem Gł.)-Kalinowskiego-Pawia-Warszawska-pod wiaduktem 29 Listopada-wzdłuż torów prawa kolej, lewa tramwaj-Kamienna-Dw. Towarowy-Kamienna-Fort Kleparz-Al.Słowackiego-Długa-Św.Filipa-pl.Matejki(ścieżka rowerowa)-Planty-Floriańska-Rynek Gł.Grodzka(ścieżka rowerowa)-Św.Idziego-Podzamcze-Planty-Smoleńsk(ścieżka rowerowa, kontrapas oficjalne otwarcie 4 części 22.09. czyli jutro :P)--Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chatuś ;)
Pogoda ciepło, słonecznie, duszno, muszkowato :)
Puls min.106 max.141 śr.129
Śr.- 16,96 km/h
Max.- 28,44 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Treningowo-rekreacyjnie

DST 25.45km
Teren 4.00km
Czas 01:31
V_AVG 16.78km/h
V_MAX 28.97km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 127 ( 69%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Park (ing) Day, centrum i okolice :)

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 3

Cel Park (ing) Day, centrum i okolice :)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-WKS Wawel(ścieżka)-Podchorążych(chodnik)-Królewska(częściowo chodnik)-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Mikołajska-Św.Krzyża-Planty-przejście podziemne pod Dworcem Gł.-Galeria Krakowska-Pawia-Worcella-Zacisze-Kurniki-Warszawska(ścieżka rowerowa, kontrapas)-tunel pieszo-rowerowy pod Dworcem Gł.-Stwosza-ścieżka Muzeum AK-Rakowicka-Lubomirskiego(ścieżka rowerowa)-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Mogilska(częściowo chodnik, ścieżka rowerowa)-pod mosty kolejowe-alejka, ścieżka(wzdłuż wału kolejowego, a "Gromadą", następnie obok i przez nieczynne torowisko kolejowe oraz również nieczynny most-przejście nad torami kolejowymi)-Kantora-Ostatnia-Śliczna-Ogrodnicza-Ładna-Meissnera-Wieczysta-Mogilska(ścieżka rowerowa)-przejazd druga strona-Mogilska(ścieżka rowerowa)-ogródki działkowe(wokół ogrodzenia)-Park Lotników Polskich(alejki)-ścieżka dojazdowa do Al.Pokoju-Al.Pokoju-Plaza-Dechatlon-Al.Pokoju(druga strona)-Dąbie-wał nadwiślany(cały czas ścieżka rowerowa)-pod most kolejowy-wał nadwiślany-pod Most Kotlarski-Podgórska-pod most kolejowy-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Inflancki-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-na Most Dębnicki(ścieżka)-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Dunin-Mostowicza-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domulek :P

Park (ing) Day © wojtas71

Park (ing) Day na Karmelickiej 27 © wojtas71

Nie obyło się bez SM, ale po wyjaśnieniach (pozwolenie z UM, opłacone "parkowanie" itp.) odjechali z tzw."kwitkiem" :P ;)

Park (ing) Day na Karmelickiej 27 2 © wojtas71

Ścieżynka (prowadząca przez nieczynne torowisko kolejwe) © wojtas71

Ścieżynka 2 (wzdłuż wału kolejowego, a "Gromadą") © wojtas71

Nieczynny most-przejście nad torowiskiem kolejowym © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, muszkowato :>
Puls min.102 max.141 śr.127
Śr.- 16,68 km/h
Max.- 28,97 km/h
Pozd[b]rowerek[b] dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Okolice Krakowa, Treningowo-rekreacyjnie

DST 26.92km
Teren 2.00km
Czas 01:35
V_AVG 17.00km/h
V_MAX 34.80km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 151 ( 82%)
HRavg 127 ( 69%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Prokocim, Kozłówek, Piaski Nowe, Łagiewniki i okolice ;>

Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 2

Cel Prokocim, Kozłówek, Piaski Nowe, Łagiewniki i okolice ;>
Trasa Lea-Kijowska-Czarnowiejska-Miechowska-Reymonta(cały czas ścieżka rowerowa)-Czysta-Dolnych Młynów-Krupnicza-Szewska-Rynek Gł.-Sienna-Starowiślna-Most Powstańców Śląskich-Na Zjeździe-pl.Bohaterów Getta-Limanowskiego-Wielicka-pod Estakadę "Obrońców Lwowa"-Wielicka-Dygasińskiego-Górników-Park Jerzmanowskich-Dwór(pałac)Jerzmanowskich-Prokocim-Kłodzka-Wielicka-Prosta-Przejście podziemne pod Wielicka-Wlotowa-Kozłówek-Na Kozłówce-Jarosławska-Nowosądecka-Piaski Nowe-Witosa-Wola Duchacka-Witosa(ścieżka rowerowa)-Kurdwanów-Witosa-Do Sanktuarium Bożego Miłosierdzia-Motarskiego-Faustyny-Łagiewniki-Zakopiańska-Łagiewniki-Brożka(ścieżka rowerowa)-Kapelanka-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Konopnickiej-Most Dębnicki-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa, lekki kapuśniaczek, a właściwie już po opadach, ale cały czas po mokrej nawierzchni, aż pod sam dom ;P)-Piastowska(chodnik)-domal :P

Dwór (pałac) Jerzmanowskich © wojtas71

Dwór (pałac) Jerzmanowskich 2 © wojtas71

Dwór (pałac) Jerzmanowskich 3 © wojtas71

Dworek (była szkoła, obecnie MDK) © wojtas71

Pogoda ciepło, duszno, pochmurnie, deszczyk ;>
Puls min.99 max.151 śr.127
Śr.- 16,98 km/h
Max.- 34,80 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Okolice Krakowa, Treningowo-rekreacyjnie, Zamki, dworki, pałace

DST 25.22km
Czas 01:24
V_AVG 18.01km/h
V_MAX 33.67km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 137 ( 75%)
HRavg 116 ( 63%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Przyjazne rower(zyst)om vol.3 ;)

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 0

Cel przyjazne rower(zyst)om vol.3 ;)
Trasa Lea-pl.Inwalidów-Królewska-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Sienna-Wielopole-Grzegórzecka-pod most kolejowy-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Daszyńskiego-Galeria Kazimierz-Podgórska-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-Wandy-Grzegórzecka-Al.Pokoju-(ścieżka, chodnik pieszo-rowerowa "przyjazne")-pod most kolejowy-Al.Pokoju-most nad Białuchą i przejazdem kolejowym-Al.Pokoju(nowy kontrapas, ścieżka rowerowa)-M 1(alejka"przyjazna")-Rondo-Nowohucka(alejka pieszo-rowerowa "przyjazna")-Węzeł Rayskiego(ścieżka rowerowa)-Stella-Sawickiego(ścieżka rowerowa "przyjazna")-Bora-Komorowskiego(ścieżka rowerowa, alejka, chodnik "przyjazne", zjaźdźik)-Rondo Polsadu(ścieżka rowerowa)-Młyńska-Rondo Młyńskie(ścieżka rowerowa)-Pilotów-pod most kolejowy-Pilotów-Olszyny-Wilka-Wyrwińskiego(ścieżka rowerowa)-Supniewskiego-Zaleskiego-Chłopickiego-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Mikołajska-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa, nowy asfalt, nowe malowanie oznakowania)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Dunin-Wąsowicza-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domiczek ;)
PS.W dniach 16-22.09.09.cała Europa świętuje Tydzień Mobilności, zwany też tygodniem zrównoważonego transportu.

Tydzień Mobilności (tydzień zrównoważonego transportu) © wojtas71

Przyjazny chodnik pieszo-rowerowy (Al.Pokoju) © wojtas71

Przyjazny chodnik pieszo-rowerowy 2 (Al.Pokoju) © wojtas71

Przyjazny chodnik pieszo-rowerowy 3 (Al.Pokoju) © wojtas71

Kontrapas, ścieżka rowerowa (Al.Pokoju) © wojtas71

Kontrapas, ścieżka rowerowa 2 (Al.Pokoju) © wojtas71

Przyjazny chodnik pieszo-rowerowy 4 (Al.Pokoju) © wojtas71

Przyjazny chodnik pieszo-rowerowy (Nowohucka) © wojtas71

Przujazny chodnik pieszo-rowerowy (Stella-Sawickiego) © wojtas71

Przyjazny chodnik pieszo-rowerowy 2 (Stella-Sawickiego) © wojtas71

Pogoda ciepło, duszno, pochmurnie, lecz bez deszczyku ;>
Puls min.98 max.137 śr.116
Śr.- 17,80 km/h
Max.- 33,67 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 25.59km
Czas 01:25
V_AVG 18.06km/h
V_MAX 32.26km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 151 ( 82%)
HRavg 125 ( 68%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Przyjazne rower(zyst)om vol.2 ;)

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 0

Cel przyjazne rower(zyst)om vol.2 ;)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Głowackiego-Czyżewskiego-wiadukt-Wybickiego(korek wypadek na skrzyżowaniu z Krowoderskich Zuchów)-Bratysławska-Prądnicka-Zdrowa-Żmujdzka-29 Listopada-Lublańska(alejka)-Rondo Polsadu(ścieżka rowerowa)-Bora-Komorowskiego(ścieżka rowerowa, alejka, chodnik "przyjazne", podjaździk stopniowo rosnący)-Andersa(zdruzgotany chodnik)-zawrotka-przejazd-Andersa(druga strona, nowa ścieżka rowerowa)-Wiślicka(chodnik "przyjazny")-Jancarza(chodnik)-Łęczycka-Wiślicka(chodnik "przyjazny")-Bora-Komorowskiego(ścieżka rowerowa, alejka, chodnik)-Rondo Polsadu(ścieżka rowerowa)-Młyńska-Rondo Młyńskie(ścieżka rowerowa)-Meissnera(ścieżka rowerowa)-przejazd na druga stronę-Meissnera(ścieżka rowerowa, nowy fragment)-Wieczysta-Mogilska-pod mosty kolejowe-Mogilska-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Mikołajska-Planty(ścieżka rowerowa)-Św.Tomasza(ścieżka rowerowa)-Szpitalna-Mikołajska-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa, nowy asfalt, blachosmrody i tak parkują na ścieżce z tego widać iż będzie konflikt rower-samochód)-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domik ;)

Pogoda ciepło-chłodno, słonecznie-pochmurnie :)
Puls min.101 max.151 śr.125
Śr.- 18,04 km/h
Max.- 32,26 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 30.96km
Czas 01:36
V_AVG 19.35km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 149 ( 81%)
HRavg 125 ( 68%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Przyjazne rower(zyst)om ;)

Poniedziałek, 14 września 2009 · dodano: 14.09.2009 | Komentarze 3

Cel przyjazne rower(zyst)om ;)
Trasa Lea-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego-Most Dębnicki-Madalińskiego-Rynek Dębnicki-Bałuckiego-Szwedzka-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Kapelanka(ścieżka rowerowa)-Twardowskiego-Skałki Twardowskiego-Wyłom-Norymberska-Grota-Roweckiego(cały czas ulicami)-Bobrzyńskiego-rondo-Bunscha-Babińskiego-zawrotka-powrót-Bunscha(chodnik pieszo-rowerowy "przyjazny")-rondo-Bobrzyńskiego-Grota-Roweckiego-Kobierzyńska-Kapelanka-druga strona Kapelanka(ścieżka rowerowa)-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie(rozkopy na ścieżce pieszo-rowerowej)-Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Dietla-Grzegórzecka-pod most kolejowy-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Al.Pokoju(ścieżka, chodnik pieszo-rowerowa "przyjazne")-pod most kolejowy-Al.Pokoju-most nad Białuchą i przejazdem kolejowym-przejazd na drugą stronę-zawrotka-most-Al.Pokoju-pod most kolejowy-Al.Pokoju(w dalszej części ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Al.Powstania Warszawskiego(ścieżka rowerowa)-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Mikołajska-Rynek Gł.-Szewska-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-domek ;>

Pogoda ciepło-chłodno, pochmurnie :)
Puls min.104 max.149 śr.125
Śr.- 19,22 km/h
Max.- 34,90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

DST 22.35km
Czas 01:13
V_AVG 18.37km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 148 ( 81%)
HRavg 124 ( 68%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Aż centrum i zaledwie centrum ;P

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 2

Cel aż centrum i zaledwie centrum ;P
Trasa Lea-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa, Cyrk "Zalewski" spektakle już są ;), co do sceny i namiotów "TVN" to Zlot fanów 5 lat W-11 oraz Detektywów prowadzenie Andrzej Sołtysik i Sławomir Sochacki, aktorzy, cała ekipa programowa, pokazy samochodów policyjnych, sztuk walki, zręcznościowe, odcinki stare i nowe itd. tak pokrótce :))-Dunin-Wąsowicza(nowa ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego(ścieżka rowerowa, przejazd)-Smoleńsk(remont nawierzchni zepsutej przez blachosmrody, które wcześniej tu parkowały brawo dla służb remontowych)-Planty-Wiślna-Rynek Gł.(2-gi dzień "jesiennej" wrześniowej giełdy staroci)-Floriańska-Brama Floriańska-Planty-pl.Matejki-Warszawska(otwarta już dla wszystkich tzn. piesi, rowerzyści, samochody, wygląda i funkcjonuje jak na razie ok ;P)-Kalinowskiego-ścieżka rowerowa(tunel pieszo-rowerowy pod Dworcem Gł.)-Wita Stwosza(ścieżka rowerowa)-przez Muzeum A.K.-Rakowicka-Lubomirskiego(ścieżka rowerowa)-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Chłopickiego-Zaleskiego-Rymarska-Mogilska-Pliva-przejście-Mogilska-Nullo-Sądowa-Kordylewskiego-Al.Pokoju(ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Grzegórzecka-Hala Targowa-Siedleckiego-pod most kolejowy-Miodowa-Starowiślna(w dalszej części kontrapas, ścieżka rowerowa)-Sienna-Rynek Gł.-Szewska-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta-Piastowska-domek :)
Pogoda ciepło, pochmurnie, lecz bez deszczyku ;>
Puls min.110 max.148 śr.124
Śr.- 18,29 km/h
Max.- 34,90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Treningowo-rekreacyjnie

Dystans całkowity:	10018.35 km (w terenie 1088.50 km; 10.87%)
Czas w ruchu:	665:42
Średnia prędkość:	15.02 km/h
Maksymalna prędkość:	46.07 km/h
Suma podjazdów:	60850 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (87 %)
Suma kalorii:	139 kcal
Liczba aktywności:	504
Średnio na aktywność:	19.88 km i 1h 19m
Więcej statystyk

wojtas71

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Treningowo-rekreacyjnie

Spontaniczny objazd w kółko ;>

Środa, 7 października 2009 · dodano: 07.10.2009 | Komentarze 0

Młynówka Królewska i okolice szybko zakończone :/

Czwartek, 1 października 2009 · dodano: 01.10.2009 | Komentarze 0

Wzdłuż Młynówki Królewskiej, centrum i okolice :D

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Treningowo-rekreacyjnie, Błonia, Kazimierz i centrum :)

Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0

Park (ing) Day, centrum i okolice :)

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 3

Prokocim, Kozłówek, Piaski Nowe, Łagiewniki i okolice ;>

Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 2

Przyjazne rower(zyst)om vol.3 ;)

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 0

Przyjazne rower(zyst)om vol.2 ;)

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 0

Przyjazne rower(zyst)om ;)

Poniedziałek, 14 września 2009 · dodano: 14.09.2009 | Komentarze 3

Aż centrum i zaledwie centrum ;P

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 2