DST 53.56km
Teren 12.00km
Czas 03:07
V_AVG 17.19km/h
V_MAX 39.04km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 168 ( 92%)
HRavg 136 ( 74%)
Podjazdy 3000m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Las Wolski, centrum, okolice :D

Środa, 3 czerwca 2009 · dodano: 03.06.2009 | Komentarze 3

Cel Las Wolski, centrum, okolice :D
Trasa Piastowska-wał nad/wzdłuż Rudawy(teren)-Zakliki z Mydlnik-mostek-Podłużna(podjaździk)-rondo-Chełm-Chełmska(podjaździk)-Rzepichy-Kosmowskiej(teren)-Fort 39 Olszanica(odpoczynek, napojenie)-zawrotka-Kosmowskiej-Rzepichy(podjaździk)-Zakamycze-Orla-Astronomów(teren)-Las Wolski-al.Wędrowników-al.Do Kopca(podjaździk)-Kopiec Piłsudskiego(kółeczko wokół)-zawrotka-Al.Do Kopca(zjaździk, podjaździk)-wokół Ogrodu Zoologicznego-ZOO-al.Żubrowa(podjaździk)-al.Pustelnika(podjaździk)-al.Wedrowników(schron amunicyjny, kapliczka, zjaździk)-Księcia Józefa(serpentyny, zjaździk)-Księcia Józefa-pod most Zwierzyniecki-Salwator-Kościuszki-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Błonia(na przełaj potem ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-pl.Inwalidów-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Mikołajska-Św.Krzyża-pl.Św.Ducha-Szpitalna-Pijarska-Planty-pl.Matejki(na około częściowo ścieżka rowerowa)-Planty(wokół)-Św.Idziego-Podzamcze-Wawel-Smok-Planty-Most Grunwaldzki-z i pod Most Grunwaldzki-Bulwar Wołyński-Ludwinowska-Most Retmański-zjazd na Bulwar Podolski-Pod Most Piłsudskiego-wyjazd na Przy Moście-na Most Piłsudskiego-Rybaki-Planty-pod Most Grunwaldzki-Planty-Smocza(ścieżka rowerowa)-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.-Wiślna-Gołębia-Planty-Pijarska-Św.Jana-Rynek Gł.-Szewska-Krupnicza-Ingardena-Park Jordana(alejki wokół)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Mydlnicka-ścieżka(teren)-Buszka(ścieżka rowerowa)-Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatunieczka :>

Mostek na Rudawie © wojtas71

Wał ścieżka © wojtas71

Budowla nad Rudawą 1 © wojtas71

Budowla nad Rudawą 2 © wojtas71

Budowla nad Rudawą 3 © wojtas71

Podłużna podjaździk © wojtas71

Chełmska podjaździk © wojtas71

Chełmska podjaździk 2 © wojtas71

Fort 39 Olszanica © wojtas71

Widoczek z Rzepichy © wojtas71

Las Wolski Astronomów © wojtas71

Las Wolski ścieżkka © wojtas71

Kopiec Piłsudskiego © wojtas71

Las Wolski kapliczka © wojtas71

Schron amunicyjny © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, bardzo wietrznie :P
Puls min.98 max.168 śr.136
Śr.- 17,81 km/h
Max.- 39,04 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Młynówka Królewska, Szlak TK, Teren (Park, lasek, rezerwat)

DST 23.55km
Teren 5.00km
Czas 01:15
V_AVG 18.84km/h
V_MAX 35.55km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 160 ( 87%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Brzegami Białuchy, Wisły i okolice :>

Wtorek, 26 maja 2009 · dodano: 26.05.2009 | Komentarze 0

Cel brzegami Białuchy, Wisły i okolice :>
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Czysta-Dolnych Młynów-Krupnicza-Szewska-Rynek Gł.-Mikołajska-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Blich-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Al.Pokoju-Dąbie-zjazd na alejkę między działkową(ścieżka ziemno-kamienisto-asfaltowej)-wjazd na Niepołomską(teren)-pod Most Nowohucki-Błonie-Beszcz-Ciepłownicza-Łęg-zawrotka-Błonie-Beszcz-pod Most Nowohucki-Niepołomska(teren)-wyjazd na Dąbie-zjazd nad Wisłę(ścieżka rowerowa)-
zjazd na wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod Most Stopień wodny Dąbie-
wał c.d.-pod most kolejowy-wał c.d.-pod Most Kotlarski(ścieżka rowerowa)-Podgórska-pod most kolejowy-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-
Bulwar Inflancki(ścieżka rowerowa)-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-pod Most Dębnicki-Bulwar Rodła-Flisacka-Kościuszki-Kasztelańska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domunik :P
Z racji późnego wyjazdu spowodowanego strasznym gorącem traska ograniczona w km i czasie :)

Białucha 1 © wojtas71

Białucha 2 © wojtas71

Białucha 3 (wodospadzik) © wojtas71

Białucha 4 (w tle ścieżka rowerowa) © wojtas71

Widok na Łęg od strony Wisły © wojtas71

Niepołomska 1 © wojtas71

Niepołomska 2 © wojtas71

Między Wisłą, a Łęgiem 1 (teren) © wojtas71

Między Wisłą, a Łęgiem 2 (teren) © wojtas71

Pogoda super ekstra gorąco upalnie, słoneczko bardzo mocne :)
Puls min.107 max.160 śr.128
Śr.- 18,62 km/h
Max.- 23,55 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 27.19km
Teren 4.00km
Czas 01:38
V_AVG 16.65km/h
V_MAX 36.70km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 162 ( 89%)
HRavg 134 ( 73%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, Ruczaj, Skotniki, Pychowice-Trasa Tyniecka ;)

Piątek, 15 maja 2009 · dodano: 15.05.2009 | Komentarze 2

Cel centrum, Ruczaj, Skotniki, Pychowice-Trasa Tyniecka :)
Trasa Lea-Królewska-pl.Inwalidów(Wystawa: 1.Konkurs"Jeden Dzień z Życia Miasta", 2.Muzeum Historyczne Miasta Krakowa"Miejsca Pamięci narodowej Kraków 1939-1945")-Park Krakowski-Al.Mickiewicza(chodnik, korek blachosmrodów)-Al.Krasińskiego(jak wcześniej)-Smoleńsk-Planty-Wiślna-Rynek Gł.(Festiwal Nauki w Krakowie)-Grodzka(cały czas ścieżka rowerowa)-Św.Idziego-Bernardyńska-Smocza-Planty-pod Most Grunwaldzki-wał nadwiślany(balon widokowy)-Most Piłsudskiego-Legionów Piłsudskiego-Kalwaryjska-Rondo Matecznego-Wadowicka(chodnik, korek blachosmrodów)-Łagiewniki-Brożka(alejka)-Kapelanka-Kobierzyńska(ścieżka rowerowa)-Grota-Roweckiego(alejka)-Bobrzyńskiego-rondo-teren-Obrońców Helu-Skotnicka(asfalt, ścieżka, teren ziemno-kamienisty, lasek)-Tyniecka-Trasa Tyniecka(ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-Trasa Tyniecka-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków(cały czas ścieżka rowerowa)-Ujejskiego-Dunin-Wąsowicza-Kałuży-Błonia-Piastowska-domek :>

Wystawa fotograficzna 1 © wojtas71

Wystawa fotograficzna 1.1 © wojtas71

Wystawa fotograficzna 2 © wojtas71

Wystawa fotogrficzna 2.1 © wojtas71

Festiwal Nauki © wojtas71

Festiwal Nauki (występy muzyczne) © wojtas71

Skotniki © wojtas71

Skotniki (w tle Klasztor na Bielanach) © wojtas71

Skotniki (w tle Kopiec Kościuszki) © wojtas71

Skotniki © wojtas71

Poniżej fragment wyremontowanej trasy (nowa nawierzchnia zastąpiła stary, zniszczony, pomalowany, z napisami niecenzurowanymi i potłuczonym szkłem z butelek po piwie asfalt)

Trasa Tyniecka (ścieżka rowerowa) © wojtas71

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie superowo :D
Puls min.96 max.162 śr.134
Max.- 36,7 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Okolice Krakowa, Miasto

DST 33.31km
Teren 8.00km
Czas 01:58
V_AVG 16.94km/h
V_MAX 33.70km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 152 ( 83%)
HRavg 133 ( 73%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Łąki Nowohuckie, Nowa Huta i centrum :>

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 2

Cel Łąki Nowohuckie, Nowa Huta i centrum :>
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-Karmelicka-Dunajewskiego-Basztowa-Lubicz-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Mogilska-Wieczysta-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Węzeł Rayskiego-Jana Pawła II-Rondo Czyżyńskie-Jana Pawła II(alejka, ścieżka rowerowa)-Plac Centralny Reagana-NCK-Łąki Nowohuckie(teren objazd wokoło)-Odmętowa-Jutrzyńska-Ziarkowa-zawrotka-Łąki Nowohuckie-PKiW-NCK-Wystawa fotograficzna 60 lat Nowej Huty Sport, Kultura, Edukacja, Inwestycje-Plac Centralny Reagana-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Rondo Czyżyńskie-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa-Węzeł Rayskiego-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Wieczysta-Mogilska-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Lubomirskiego(ścieżka rowerowa)-Rakowicka-Lubicz-pod mosty kolejowe-Basztowa-Floriańska-Pijarska-Św.Jana-Rynek Gł.-Szewska-Krupnicza(cały czas ścieżka rowerowa)-Dolnych Młynów-Czysta-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Piastowska(chodnik korki blachosmrodów)-dom ;P

Łąki Nowohuckie © wojtas71

Łąki Nowohuckie 2 © wojtas71

Łąki Nowohuckie 3 © wojtas71

Tablica info © wojtas71

Mostek widokowy © wojtas71

Widok z mostku © wojtas71

Widok ogólny na Ł.NH. © wojtas71

Afisz wystawy fotograficznej © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie :)
Puls min.96 max.152 śr.133
Max.- 33,7 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Nowa Huta i okolice, Teren (Park, lasek, rezerwat)

DST 27.04km
Teren 6.00km
Czas 01:40
V_AVG 16.22km/h
V_MAX 30.00km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 146 ( 80%)
HRavg 134 ( 73%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, Park AWF, Lotników i Lotnisko ;)

Sobota, 9 maja 2009 · dodano: 09.05.2009 | Komentarze 2

Cel centrum, Park AWF, Lotników i Lotnisko ;)
Trasa Lea-Bydgoska-Nawojki-Kawiory-Miechowska-Reymonta(cały czas ścieżka rowerowa)-Czysta-Dolnych Młynów-Krupnicza-Szewska-Rynek Gł.-Sienna-Mały Rynek(koncert)-Sienna-Starowiślna-Dietla-pod most kolejowy-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Al.Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka(cały czas ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie-Al.Pokoju-Rogozińskiego-Grzegórzecka-pod most kolejowy-Dąbie-Al.Pokoju(chodnik, alejka)-Plaza-Decathlon-Park Lotników Polskich, AWF, ogródki działkowe(teren)-przejazd przez Jana Pawła II-Specjalna Strefa Ekonomiczna-Krakowski Park Technologiczny-Lotnisko Czyżyny-Rakowice(dawne nieczynne)-Al.Bora-Komorowskiego(alejka)-Akacjowa-Ułanów-Ugorek-Ułanów-Wieczysta-Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Mogilska-pod most kolejowy-Mogilska(ulica)-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Kopernika(ścieżka rowerowa)-pod most kolejowy-Kopernika-Mikołajska-Mały Rynek(dalszy ciąg koncertu)-Mikołajska-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(ścieżka rowerowa, kontrapas)-przez Al.Krasińskiego-Al.Focha-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chatunia :>

Decathlon prezentacja namiotów © wojtas71

Park AWF widok kominów Łęgu © wojtas71

Park AWF (ścieżka terenowa) © wojtas71

Park AWF 2 (ścieżka terenowa) © wojtas71

SSE-Krakowski Park Technologiczny © wojtas71

Widok od strony SSE-KPT © wojtas71

Tafla Lotniska Czyżyny-Rakowice © wojtas71

Tafla Lotniska Czyżyny-Rakowice 2 © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, luksusowo :D
Puls min.106 max.146 śr.134
Max.- 30,0 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Teren (Park, lasek, rezerwat)

DST 26.99km
Teren 10.00km
Czas 01:31
V_AVG 17.80km/h
V_MAX 35.80km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 150 ( 82%)
HRavg 124 ( 68%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Wał Rudawy, centrum i okolice :)

Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 2

Cel wał Rudawy, centrum i okolice :)
Trasa Gramatyka-Rostafińskiego(miasteczko studenckie)-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Buszka(ścieżka rowerowa)-Al.Armii Krajowej(ścieżka rowerowa)-chaszcze(ścieżka terenowa)-Odlewnicza-Hamernia-Zarudawie-wjazd na Wał Rudawy(teren)-Na Błonie(most)-zjazd na Wał Rudawy-mostek-wał ciąg dalszy-mostek-wał Rudawy poniżej Emaus-Most Piastowska-Emaus-Most Królowej Jadwigi/Focha-Emaus-Salwator-Kościuszki-Zwierzyniecka-Planty-Wiślna-Gołębia-Bracka-Rynek Gł.-Mikołajska-Św.Krzyża-przejście podziemne-Pawia-Galeria Krakowska-wjazd/wejście na 29 Listopada-zjazd na Kątowa-Wita Stwosza(częściowo ścieżka rowerowa)-Lubomirskiego(ścieżka rowerowa)-Rondo Mogilskie-Mogilska-Cystersów-Fabryczna-zawrotka-Cystersów-Al.Pokoju(alejka, ścieżka rowerowa)-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Kotlarska-Galeria Kazimierz-Podgórska-pod most kolejowy-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki(cały czas ścieżka rowerowa)-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Inflancki-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-pod Most Dębnicki-Bulwar Rodła-Flisacka-Kościuszki-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(chodnik)-chaciorka :)

Mostek nad Rudawą 1 © wojtas71

Mostek nad Rudawą 1.1 © wojtas71

Wał Rudawy 1 © wojtas71

Wał Rudawy 2 © wojtas71

Mostek nad Rudawą 2 © wojtas71

Pogoda super bardzo gorąco, słonecznie, niebo błękitne, żyć nie umierać :P
Puls min.101 max.150 śr.124
Max.- 35,8 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 31.35km
Teren 5.00km
Czas 01:55
V_AVG 16.36km/h
V_MAX 32.40km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 150 ( 82%)
HRavg 132 ( 72%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzówek :)

Wtorek, 5 maja 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0

Cel Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzówek, centrum :)
Trasa Gramatyka-Nawojki-Budryka-Chodowieckiego-Błonia(ścieżka rowerowa)-Prusa-Fałata-Mlaskotów-Salwatorska-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Salwator-wał nadwiślany-Most Zwierzyniecki(ścieżka rowerowa)-Zielińskiego(ścieżka rowerowa)-Zielna-Al.Elvisa Presleya-teren ścieżynki wokół Zalewu Zakrzówek-Wyłom-Salezjańska-zawrotka-Salezjańska-Twardowskiego(ścieżka rowerowa)-Kapelanka-stacja BP-Kapelanka-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie-Planty-Luna Park "Hotel Forum"-zawrotka-Bulwar Wołyński-pod i na Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Planty-Wawel(cały czas ścieżka rowerowa)-Smocza-Bernardyńska-Św.Idziego-grodzka-Rynek Gł.-Mikołajska-Mały Rynek-Sienna-Św.Krzyża-Mikołajska-Rynek Gł.-Sławkowska-Pijarska-Św.Jana-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego-Błonia(3 kółeczka wokół, ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chatunia :)

Pogoda ciepło-chłodno, słońce-zachmurzone, zachmurzenie, bez opadów ;P
Puls min.111 max.150 śr.132
Max.- 32,4 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Teren (Park, lasek, rezerwat)

DST 28.06km
Teren 6.00km
Czas 01:38
V_AVG 17.18km/h
V_MAX 30.20km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 118 ( 64%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Trasa Tyniecka, Pychowice, Ruczaj, Grzegórzki, centrum :)

Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 2

Cel Trasa Tyniecka(nowy asfalt ;)), Pychowice(lasek, Campus UJ), Ruczaj, Grzegórzki, centrum :)
Trasa Gramatyka-Nawojki-Budryka-Reymonta(ścieżka rowerowa)-Park Jordana(alejka)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Krasińskiego-Most Dębnicki-Tyniecka(wał nadwiślany)-Tyniecka(nowa ścieżka rowerowa już ze świeżutkim asfaltem oddana do ruchu ;))-pod Most Zwierzyniecki-Tyniecka(ścieżka rowerowa)-Widłakowa-zawrotka-Widłakowa-Tyniecka(ulica)-Sodowa-Pychowice-lasek(teren, "lekkie" otarcia o drzewko wynikłe z jazdy w terenie)-Campus UJ-Ruczaj-Gronostajowa(ścieżka rowerowa)-Grota-Roweckiego(alejka, chodnik)-Kobierzyńska-ścieżka terenowa przez ogródki działkowe-Rozdroże-Komandosów-ogródki działkowe-Konopnickiej(alejka)-pod Konopnickiej-Ludwinowska-Most Retmański-Rollego-zjazd na Bulwar Podolski-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Podolski-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Podolski-pod Most Kotlarski-wyjazd na Krakowska Szkoła Wyższa-Herlinga-Grudzińskiego(ścieżka rowerowa)-Klimeckiego(ścieżka rowerowa)-Powstańców Wielkopolskich-Stoczniowców-Stopień wodny Dąbie-Ofiar Dąbia-Al.Pokoju-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Grzegórzecka-Dietla(ścieżka rowerowa)-Starowiślna(kontrapas, ścieżka rowerowa)-Sienna-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Piłsudskiego-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chateczka :>

Pogoda bardzo ciepło, słonecznie :)
Puls min.104 max.142 śr.118
Max.- 30,2 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Okolice Krakowa, Miasto

DST 36.11km
Teren 8.00km
Czas 01:58
V_AVG 18.36km/h
V_MAX 35.90km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 161 ( 88%)
HRavg 133 ( 73%)
Podjazdy 500m
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Lasy Tynieckie, Tyniec Opactwo, Tor Kajakowy :)

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 1

Cel Lasy Tynieckie(Rezerwat Skołczanka), Tyniec Opactwo oo. Benedyktynów, Tor Kajakowy ;D
Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Al.Krasińskiego-Most Dębnicki-Madalińskiego-Rynek Dębnicki-Praska-Nowaczyńskiego-Kapelanka-Kobierzyńska(pokrapywanie deszczyku :), podjaździki <nie za strome rozciągnięte w długości> jak i zjażdziki w ostatnich metrach znaczne te pierwsze)-Babińskiego(na odcinku między Bunscha, a Skotnicką masakryczna droga o poboczu nie wspomnę :/)-Kozienicka-mijane Forty Skotniki N i S-Kozienicka(zjażdzik)-mostek(nad A 4 po remoncie ;))-Podgórki Tynieckie-Las Tyniecki(Rezerwat Skołczanka, wspaniały teren do szusowania kamienisto-ziemny;))-Obrony Tyńca-Bolesława Śmiałego-Benedyktyńska-Browarniana-ścieżynka wyjazdowa na wał nadwiślany-wał-zjazd nad Wisłę(mostek dla statków, powyżej na skałach Opactwo)-Promowa(ponowne pokrapywanie deszczyku :))-teren i zjazd pod Stopień wodny Kościuszko-Tor kajakarstwa górskiego-wał nadwiślany (ścieżka rowerowa, trochę asfalt, trochę teren)-Tyniecka-pod Most Zwierzyniecki-Tyniecka-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków-Ujejskiego-Dunin-Wąsowicza-Kałuży-Błonia-Piastowska-chatka ;)
Małe podsumowanie :P zmoczony raczej nie (bo mimo wszystko deszcz uciekał przede mną :))jedynie"tylko"mocno zbłocone"tyły"od chlapiących kół :D tak, więc ubranko do...przeżycia bezcenne :>

Pogoda ciepło, słoneczko-chmurki, deszczyk ;P
Puls min.99 max.161 śr.133
Max.- 35,9 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Tor kajakowy i okolice

DST 30.13km
Teren 7.00km
Czas 01:47
V_AVG 16.90km/h
V_MAX 35.10km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 170 ( 93%)
HRavg 142 ( 78%)
Sprzęt TREK
Aktywność Jazda na rowerze

Jazda tu i ówdzie ;)

Wtorek, 31 marca 2009 · dodano: 31.03.2009 | Komentarze 0

Cel między innymi zobaczyć postępy w budowie nowego odcinka ścieżki rowerowej :D
Trasa Lea-Rolnicza-Piastowska(mijanka między samochodami w korku :))-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska-Salwator-Księcia Józefa-Most Zwierzyniecki-pod Most Zwierzyniecki-Tyniecka(nowa ścieżka rowerowa <w budowie dało się jechać ;)> od wału nadwiślanego do początku/końca starego odcinka)-Jemiołowa(teren)-Zakrzowiecka(teren)-lasek(teren)-UJ-Grota Roweckiego-Norymberska-Zalew Zakrzówek-Wyłom(ścieżka rowerowa)-Twardowskiego-Kapelanka-Brożka-Wadowicka-Rondo Matecznego-Konopnickiej-pod Konopnickiej-Ludwinowska-wał nadwiślany-Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Planty(kółeczko wokół balonu widokowego)-Wawel(cały czas ścieżka rowerowa)-Smocza-Bernardyńska-Św.Idziego-Grodzka-Rynek Gł.-Wiślna-Planty-Smoleńsk(kontrapas)-Al.Krasińskiego-Błonia(wokół ścieżka rowerowa)-Park Jordana(alejka wokół parku)-Al.3-Maja(obok TSWisła i byłych basenów KSCracovii)-Cichy Kącik-Piastowska-Buszka-Tokarskiego-Armii Krajowej-Piastowska-domek
Pogoda ciepło, słonecznie, lekko wietrznie :)
Pozdrower dla wszystkich mnie odwiedzających :D
Puls min.112 max.170 śr.142
Max.- 35.1 km/h

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Okolice Krakowa, Miasto

Dystans całkowity:	5535.39 km (w terenie 1076.50 km; 19.45%)
Czas w ruchu:	347:13
Średnia prędkość:	15.89 km/h
Maksymalna prędkość:	46.07 km/h
Suma podjazdów:	60900 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (87 %)
Liczba aktywności:	199
Średnio na aktywność:	27.82 km i 1h 45m
Więcej statystyk

wojtas71

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Teren (Park, lasek, rezerwat)

Las Wolski, centrum, okolice :D

Środa, 3 czerwca 2009 · dodano: 03.06.2009 | Komentarze 3

Brzegami Białuchy, Wisły i okolice :>

Wtorek, 26 maja 2009 · dodano: 26.05.2009 | Komentarze 0

Centrum, Ruczaj, Skotniki, Pychowice-Trasa Tyniecka ;)

Piątek, 15 maja 2009 · dodano: 15.05.2009 | Komentarze 2

Łąki Nowohuckie, Nowa Huta i centrum :>

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 2

Centrum, Park AWF, Lotników i Lotnisko ;)

Sobota, 9 maja 2009 · dodano: 09.05.2009 | Komentarze 2

Wał Rudawy, centrum i okolice :)

Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 2

Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzówek :)

Wtorek, 5 maja 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0

Trasa Tyniecka, Pychowice, Ruczaj, Grzegórzki, centrum :)

Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 2

Lasy Tynieckie, Tyniec Opactwo, Tor Kajakowy :)

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 1

Jazda tu i ówdzie ;)

Wtorek, 31 marca 2009 · dodano: 31.03.2009 | Komentarze 0