DST 41.70km
Teren 7.00km
Czas 01:55
V_AVG 21.76km/h
V_MAX 42.66km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 165 ( 90%)
HRavg 130 ( 71%)
Podjazdy 3000m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Ojców i okolice...:)

Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 30.08.2009 | Komentarze 2

Cel Ojców i okolice...:)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Bronowicka-Armii Krajowej-pod mosty kolejowe-Armii Krajowej-Rondo Ofiar Katynia-Jasnogórska-Budzyń-Modlniczka(podjaździkowo-zjaździkowo na większej części całej trasy)-Modlnica-Szyce-Wielka Wieś-Biały Kościół-Wierzchowie-Murownia-zawrotka-skręt w lewo-wjazd na teren Ojcowskiego Parku Narodowego-serpentyny-Brama Krakowska-ścieżka rowerowa czarny szlak(wzdłuż Prądnika (Białuchy))-Prądnik Korzkiewski-Korzkiew-Nowa Wieś-Januszowice-Zielonki-Krakowskie Przedmieście-Glogera-Tajber-Zielińska-Pachońskiego-Wyki-Łokietka-Wybickiego-wiadukt-Czyżewskiego-Głowackiego-Piastowska-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatunia ;)

Wjazd Ojcowski Park Narodowy © wojtas71

Prosta Ojcowski Park Narodowy 2 © wojtas71

Serpentynki Ojcowski Park Narodowy 3 © wojtas71

Serpentynki 2 Ojcowski Park Narodowy 4 © wojtas71

Serpentynki (te właściwe) 3 Ojcowski Park Narodowy 5 © wojtas71

Serpentynki (te właściwe) 4 Ojcowski Park Narodowy 6 © wojtas71

Serpentynki (te w., widok z góry) 5 Ojcowski Park Narodowy 7 © wojtas71

Serpentynki (te w., widok z dołu) 6 Ojcowski Park Narodowy 8 © wojtas71

Serpentynki (te w., ostry zakręcik) 7 Ojcowski Park Narodowy 9 © wojtas71

Serpentynki (te w., zakręcik, mostek) 8 Ojcowski Park Narodowy 10 © wojtas71

Wąwóz "Ciasne Skałki" Ojcowski Park Narodowy 11 © wojtas71

Brama Krakowska Ojcowski Park Narodowy 12 © wojtas71

Tablica info Ojcowski Park Narodowy 13 © wojtas71

Tablica info 2 Ojcowski Park Narodowy 14 © wojtas71

Jaskinia Ciemna Ojcowski Park Narodowy 15 © wojtas71

Żródełko Miłość Ojcowski Park Narodowy 16 © wojtas71

Skałka Wójtowa, mostek Ojcowski Park Narodowy 17 © wojtas71

Wjazd Ojcowski Park Narodowy 18 © wojtas71

Widoczek Ojcowski Park Narodowy 19 © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, błękitne niebo :)następnie chłodno, mrocznie ;P
Puls min.104 max.165 śr.130
Śr.- 21,61 km/h
Max.- 42,66 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie, Zamki, dworki, pałace

DST 33.65km
Teren 4.00km
Czas 01:41
V_AVG 19.99km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, Most Wandy, Wisła i centrum :D

Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 2

Cel centrum, Most Wandy, Wisła i centrum :D
Trasa Lea-pl.Inwalidów-Karmelicka-Szewska-Rynek Gł.-Mikołajska-Kopernika(ścieżka rowerowa)-Blich-Hala Targowa-Grzegórzecka(ścieżka rowerowa)-Daszyńskiego-Masarska-Rzeźnicza-Grzegórzecka-Rondo Grzegórzeckie(ścieżka rowerowa)-Al.Pokoju-Rogozińskiego-Grzegórzecka-Al.Pokoju-Dąbie-Al.Pokoju-Rondo 308 Dywizjonu-Nowohucka-Centralna-Sołysowska-Niepokalanej Marii Panny-Podbipięty-pod Most Wandy-ścieżynka do Yacht Club wzdłuż ogródków działkowych-zawrotka-ścieżynka-pod Most Wandy-nad Wisłę-Podbipięty-Niepokalanej Marii Panny-skręt w Lasek Łęgowski nad Wisłę-zawrotka-Niepokalanej Marii Panny-Sołtysowska-Centralna-Al.Pokoju-Rondo 308 Dywizjonu-Al.Pokoju-Dąbie-Widok-wał nadwiślany(ścieżka rowerowa)-pod Stopień wodny Dąbie-wał nadwiślany-pod most kolejowy-wał nadwiślany-pod Most Kotlarski-Podgórska-pod most kolejowy-pod Most Powstańców Śląskich-Bulwar Kurlandzki-pod Most Piłsudskiego-Bulwar Inflancki-pod Most Grunwaldzki-Bulwar Czerwieński-Most Dębnicki-Bulwar Rodła-Flisacka-Kościuszki-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Błonia(przez środek i ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domulek :P

Lasek Łęgowski (ścieżynka nad Wisłę) © wojtas71

Lasek Łęgowski 2 (ścieżynka przez Lasek) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, przyjemnie jak po deszczowym poranku ;)
Puls min.94 max.141 śr.128
Śr.- 19,86 km/h
Max.- 34,90 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Nowa Huta i okolice, Treningowo-rekreacyjnie, Teren (Park, lasek, rezerwat)

DST 75.59km
Teren 15.00km
Czas 03:32
V_AVG 21.39km/h
V_MAX 45.61km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 172 ( 94%)
HRavg 137 ( 75%)
Podjazdy 2500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Skała, Pieskowa Skała, Ojców...:)

Piątek, 21 sierpnia 2009 · dodano: 21.08.2009 | Komentarze 6

Cel Skała, Pieskowa Skała, Ojców...:)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-Głowackiego-Czyżewskiego-wiadukt-Wybickiego-Racławicka-Park Wyspiańskiego-Łokietka-Opolska-Wyki-Pachońskiego-Tajber-Zielińska-Glogera-Krakowskie Przedmieście-Zielonki-Januszowice(początek podjaździku narastający z każdą miejscowością)-Przybysławice-Brzozówka-Cianowice-Skała(Rynek, pomnik, fontanna)-kierunek Grodzisko-skręt na Pieskowa Skała(skały, stawy, Zamek)-Sułoszowa-zawrotka-Pieskowa Skała-Grodzisko-Kapliczka "w skale"-Kaplica "Na wodzie"-Zamek w Ojcowie-Ojców-ścieżka czarny szlak-Brama Krakowska-serpentyny-wyjazd na Murownia-skręt w prawo-Czajowice-Jerzmanowice-zawrotka-Czajowice-Murownia-Wierzchowie-Biały Kościół-Wielka Wieś-Szyce-Modlnica-Modlniczka-Budzyń-Jasnogórska-Rondo Ofiar Katynia-Armii Krajowej-pod mosty kolejowe-Armii Krajowej-pod i na Bronowicka-Piastowska-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chatunia ;)

Skała © wojtas71

Skała 2(Rynek, Św.Florian) © wojtas71

Ojcowski Park Narodowy © wojtas71

Ojcowski Park Narodowy 2 (skałki) © wojtas71

Pieskowa Skała (Zamek Królewski) © wojtas71

Pieskowa Skała 2 (Maczuga Herkulesa) © wojtas71

Pieskowa Skała 3 (Zamek Królewski 2) © wojtas71

Pieskowa Skała 4 (Zamek Królewski 3, brama wejściowo-wjazdowa) © wojtas71

Ojców © wojtas71

Ojców 2 (kapliczka w skale) © wojtas71

Ojców 3 (żródełko) © wojtas71

Ojców 4 (Kaplica na wodzie) © wojtas71

Ojców 5 (Kaplica na wodzie 2) © wojtas71

Ojców 6 (ruiny Zamku, brama wejściowo-wjazdowa) © wojtas71

Ojców 7 (ruiny Zamku, brama wejściowo-wjazdowa 2) © wojtas71

Ojców 8 (alejka parkowa) © wojtas71

Ojców 9 (serpentyny) © wojtas71

Pogoda bardzo ciepło, bardzo słonecznie, błękitne niebo :)
Puls min.106 max.172 śr.137
Śr.- 21,36 km/h
Max.- 45,61 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie, Blisko 100 km, Zamki, dworki, pałace

DST 28.93km
Teren 6.00km
Czas 01:37
V_AVG 17.89km/h
V_MAX 41.50km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 141 ( 77%)
HRavg 116 ( 63%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Ruczaj, Skotniki, Pychowice-Trasa Tyniecka i centrum :)

Środa, 19 sierpnia 2009 · dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0

Cel Ruczaj, Skotniki, Pychowice-Trasa Tyniecka i centrum :)
Trasa Lea-Piastowska-Królowej Jadwigi-Focha-Al.Krasińskiego-Most Dębnicki-Madalińskiego-Rynek Dębnicki-Praska-Nowaczyńskiego-Kapelanka-Twardowskiego-Wyłom-Norymberska-Grota-Roweckiego-Bobrzyńskiego-rondo-ścieżynka teren-budowa nowej drogi-Skotnicka-Winnicka-Unruga-Winnicka-zawrotka-Winnicka-Unruga-Winnicka-Skotnicka-ścieżynka teren(obok budowy nowej drogi)-Gronostajowa-teren ziemno-kamienisty, lasek-Sodowa-Tyniecka-Trasa Tyniecka(ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-Trasa Tyniecka-pod Most Dębnicki-Bulwar Poleski-na Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Planty-Smok-Wawel-wał nadwiślany(poniżej Bulwar Czerwieński, powyżej Sheraton, parking)-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-domeczek ;)

Ścieżynka teren (budowa nowej drogi) © wojtas71

Ścieżynka teren 2 (budowa nowej drogi) © wojtas71

Ścieżynka teren 3 © wojtas71

Ścieżynka teren 4(w tle lasek) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, już widać powoli, że krótszy dzień się robi i chłodniejszy :P
Puls min.94 max.141 śr.116
Śr.- 17,84 km/h
Max.- 41,50 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Miasto, Okolice Krakowa, Teren (Park, lasek, rezerwat)

DST 95.84km
Teren 47.00km
Czas 04:34
V_AVG 20.99km/h
V_MAX 39.71km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 172 ( 94%)
HRavg 136 ( 74%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Niepołomice, Puszcza Niepołomicka i okolice ;)

Sobota, 15 sierpnia 2009 · dodano: 15.08.2009 | Komentarze 0

Cel Niepołomice, Puszcza Niepołomicka i okolice ;)
Trasa Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Podchorążych-Królewska-Karmelicka-Dunajewskiego-Basztowa-Lubicz-Rondo Mogilskie(cały czas ścieżka rowerowa)-Mogilska-Wieczysta-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II(ścieżka rowerowa)-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Ptaszyckiego-Igołomska-Brzeska-3 Maja-Niepołomice-Piękna-Al.Dębowa-Staniątecka-zawrotka-Staniątecka-wjazd do Puszczy(teren, teren i jeszcze raz teren ewentualnie alejki, ścieżki rowerowe różne szlaki i trudności, ogólnie kompleksowe objazdy obszarów)-Bocheńska-Piękna-Rynek-Park Miejski-Zamek Królewski-parcours do jazdy konnej-powrót-3 Maja-Brzeska-Igołomska-Ptaszyckiego-Al.Jana Pawła II-Plac Centralny Reagana-Al.Jana Pawła II-Rondo Czyżyńskie-Al.Jana Pawła II-Węzeł Rayskiego-Al.Jana Pawła II-Wieczysta-Mogilska-pod mosty kolejowe-Mogilska-Rondo Mogilskie(ścieżka rowerowa)-Lubomirskiego-Rakowicka-Lubicz-Basztowa-Dunajewskiego-Karmelicka-Królewska-Podchorążych-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-chaciorka ;)
Bardzo fajna i udana trasa prawie 100 km :)

Puszcza Niepołomicka (szosa Piękna) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 2 (mapa turystyczna) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 3 (mapa i tablica info) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 4 (ścieżynka) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 5 (pomnik) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 6 (ścieżynka 2) © wojtas71

Szlak niekoniecznie rowerowy :D © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 7 (miejsce odpoczynku i konsumpcji) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 8 (alejka) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 9 (ścieżynka 3) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 10 (ścieżka rowerowa-zielony) © wojtas71

Puszcza Niepołomicka 11 (ścieżynka i mostek 4) © wojtas71

Niepołomice Zamek Królewski © wojtas71

Niepołomice Zamek Królewski 2 © wojtas71

Wisła (widok z mostu) © wojtas71

:D ;) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, komarkowo :P
Puls min.112 max.172 śr.136
Śr.- 20,98 km/h
Max.- 39,71 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie, Blisko 100 km, Zamki, dworki, pałace

DST 20.40km
Teren 10.00km
Czas 01:29
V_AVG 13.75km/h
V_MAX 38.39km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 166 ( 91%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Poligon wojskowy (były ;))

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 4

Cel poligon wojskowy (były ;))
Trasa Piastowska-Bronowicka-Balicka-Zielony Most(podjażdzik)-Katowicka-Pasternik(pobocze drogi)-poligon wojskowy(Fort 43 Pasternik,las z okopami i ziemiankami, teren z budynkami, tory i wagony kolejowe, wrak pojazdu, zbiornik wodny z mostami, wrak działa i tor przeszkód, niższa wieża desantowa, wyższa już zdemontowana wraz z budynkiem :(, atrapy samolotów, teren z przeszkodami, dwa mosty, wrak działa, teren leśny z okopami, teren ogrodzony podwójnym drutem kolczastym z wieżyczkami i kilkoma obiektami wewnątrz, wieża z budynkiem <obecnie ośrodek szkolenia psów K-9>, strzelnica, teren
PGR-ów)teren około 10 km-powrót-Pasternik(pobocze drogi, chodnik)-Tetmajera(zjażdzik i podjażdzik)-przez most nad koleją-Katowicka-Armii Krajowej(pobocze, teren)-Młynówka Królewska(ścieżka rowerowa)-Piastowska-domek :)

Fort 43 Pasternik (wejście główne) © wojtas71

Ścieżynka przez lasek (teren) © wojtas71

Ścieżynka przez lasek 2 (teren) © wojtas71

Ścieżynka przez lasek 3 (teren) © wojtas71

Ścieżynka przez lasek 4 (teren) © wojtas71

Ścieżynka przez lasek 5 (teren) © wojtas71

Niższa wieża desantowa © wojtas71

Pogoda ciepło, przyjemnie, komarkowato :D:)
Puls min.92 max.166 śr.128
Śr.- 13,72 km/h
Max.- 38,39 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Szlak TK, Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 31.04km
Teren 2.00km
Czas 01:44
V_AVG 17.91km/h
V_MAX 29.82km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 173 ( 95%)
HRavg 128 ( 70%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Wyjazd treningowo-rekreacyjny :>

Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 2

Cel wyjazd treningowo-rekreacyjny :>
Trasa Lea-Gramatyka-Nawojki-Budryka(miasteczko studenckie)-Chodowieckiego-Cichy Kącik-alejka-Błonia(ścieżka rowerowa 3 kółeczka w koło)-Stadion KSCracovia(przebudowa obiektu ;))-Kałuży(ścieżka rowerowa)-Dunin-Mostowicza-Al.Krasińskiego(przejazd rowerowy)-Smoleńsk-Retoryka-Powiśle-wał nadwiślany-Wawel-Planty-Most Grunwaldzki(remont prawej strony jazda razem z blachosmrodami w korku :D)-Rondo Grunwaldzkie-Monte Cassino-Nowakowskiego-Praska-Park Dębnicki(alejki, ławeczki, mostki konsumpcja ;P)-wyjazd na wał nadwiślany-koło Mostu Zwierzynieckiego-zawrotka-wał nadwiślany-zjazd poniżej, bliżej Wisły-pod i na Most Dębnicki-wał nadwiślany-zjazd na Bulwar Czerwieński-pod Most Dębnicki-Bulwar Rodła-Flisacka-Kościuszki-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Błonia(przez trawsko)-Park Jordana(alejka wokół, wewnątrz i wyjazd)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska(alejka)-chaciorka :)
Tak stadion wyglądał do tej pory...

Stadion KSCracovia 1 © wojtas71

...tak teraz...

Stadion KSCracovia 2 © wojtas71

Stadion KSCracovia 3 © wojtas71

...a tak będzie w niedalekiej przyszłości ;)

Stadion KSCracovia 4 © wojtas71

Tablica info Park Dębnicki 1 © wojtas71

Brama wejściowa Park Dębnicki 2 © wojtas71

Mostek Park Dębnicki 3 © wojtas71

Mostek z gankiem Park Dębnicki 4 © wojtas71

Kopczyk Park Dębnicki 5 © wojtas71

Most Zwierzyniecki 1 © wojtas71

Most Zwierzyniecki 2 © wojtas71

Pogoda ciepło, pochmurnie, wietrznie :P
Puls min.106 max.173 śr.128
Śr.- 17,75 km/h
Max.- 29,82 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Treningowo-rekreacyjnie

DST 39.32km
Teren 12.00km
Czas 01:56
V_AVG 20.34km/h
V_MAX 34.58km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 161 ( 88%)
HRavg 133 ( 73%)
Podjazdy 500m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Lasy Tynieckie, Tyniec Opactwo, Tor Kajakowy :)

Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Komentarze 0

Cel Lasy Tynieckie(Rezerwat Skołczanka), Tyniec Opactwo oo. Benedyktynów, Tor Kajakowy ;D
Trasa Lea-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Salwator-Księcia Józefa-na i pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-Trasa Tyniecka-Tyniecka-Winnicka(częściowo podjaździk)-Skotnicka(remont nawierzchni, w dalszej części podjaździk)-Kozienicka-Kozienicka(zjażdzik)-mostek(nad A 4;))-Podgórki Tynieckie-Las Tyniecki(Rezerwat Skołczanka, wspaniały teren do szusowania kamienisto-ziemny;))-Obrony Tyńca-Bolesława Śmiałego-Benedyktyńska-zjazd nad Wisłę(mostek dla statków, powyżej na skałach Opactwo)-ścieżynka wyjazdowa na wał nadwiślany-wał-jazda w stronę Skawiny-dojazd do lasku i nad Wisłę-zawrotka-powrót pod Opactwo-Promowa-teren i zjazd pod Stopień wodny Kościuszko-Tor kajakarstwa górskiego(kółeczko wokół, konsumpcja owocków ;P:D)-wał nadwiślany (ścieżka rowerowa, trochę asfalt, trochę teren)-Tyniecka-pod Most Zwierzyniecki-Tyniecka-Most Dębnicki-Kościuszki-Włóczków(cały czas ścieżka rowerowa)-Ujejskiego-Dunin-Wąsowicza-Kałuży-Błonia-Piastowska-chatka ;)

Droga rokadowa Winnicka © wojtas71

Podjaździk Winnicka © wojtas71

Podjaździk Skotnicka © wojtas71

Podjaździk Skotnicka 2 © wojtas71

Podjaździk Las Tyniecki (Rezerwat Skołczanka) © wojtas71

Pogoda ciepło, słonecznie, muszkowato ;P
Puls min.89 max.161 śr.133
Śr.- 20,21 km/h
Max.- 34,58 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Tor kajakowy i okolice

DST 20.29km
Teren 6.00km
Czas 01:25
V_AVG 14.32km/h
V_MAX 31.21km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 140 ( 76%)
HRavg 122 ( 67%)
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Park Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki :)

Piątek, 24 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 5

Cel Park Skałki Twardowskiego, Zalew Zakrzowiecki :)
Trasa Lea-Park Krakowski-Czarnowiejska-Dolnych Młynów-Krupnicza-Wenecja-Retoryka-Powiśle-Planty-wał nadwiślany(powyżej"Sheraton", parking, Wawel, poniżej Bulwar Czerwiński)-pod i na Most Grunwaldzki(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie(ścieżka rowerowa)-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Zielińskiego-wał nadwiślany-Tyniecka-wjazd-Park Skałki Twardowskiego(teren, Szaniec FS 29 Zakrzówek)-Zalew Zakrzowiecki(teren)-Wyłom(ścieżka rowerowa)-Salezjańska(odpoczynek na Skałkach, konsumpcja, widoki na okolice)-Twardowskiego-Kapelanka-Monte Cassino(ścieżka rowerowa)-Rondo Grunwaldzkie(ścieżka rowerowa)-Konopnikiej(chodnik)-Most Dębnicki-Jubilat-Al.Krasińskiego(przejazd)-Błonia(ścieżka rowerowa)-Piastowska-domiczek :>

Pogoda ciepło, słonecznie, komarkowo :P
Puls min.96 max.140 śr.122
Śr.- 14,24 km/h
Max.- 31,21 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Teren (Park, lasek, rezerwat), Szlak TK

DST 31.83km
Teren 8.00km
Czas 01:42
V_AVG 18.72km/h
V_MAX 39.04km/h
Temperatura 29.0°C
HRmax 161 ( 88%)
HRavg 134 ( 73%)
Podjazdy 2000m
Sprzęt KROSS
Aktywność Jazda na rowerze

Uroczysko Skotniki, Rezerwat Skołczanka i Tor kajakowy :P

Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0

Cel Uroczysko Skotniki, Rezerwat Skołczanka i Tor kajakowy :P
Trasa Lea-Piastowska-Błonia(ścieżka rowerowa)-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-Kościuszki-Salwator-Księcia Józefa-na i pod Most Zwierzyniecki-wał nadwiślany-Trasa Tyniecka-Tyniecka-Dąbrowa-Uroczysko Skotniki-most nad A 4-Kostrze-Dąbrowa(podjaździk)-Rezerwat Skołczanka(teren ziemno-kamienisto-szutrowo-piaszczysto-błotnisto-duktowy)-Obrony Tyńca(podjaździk)-Bolesława Śmiałego-Benedyktyńska-zjazd-pod Opactwem oo.Benedyktynów, a nad brzegiem Wisły-Promowa-pod i na Stopień Wodny Kościuszko(kładka pieszo-rowerowa)-Mirowska(ścieżka rowerowa)-Wał między oczyszczalnią ścieków, a Wisłą(ścieżka rowerowa)-Księcia Józefa(ścieżka, chodnik, ścieżka rowerowa)-pod Most Zwierzyniecki-Salwator-Kasztelańska(ścieżka rowerowa)-przez Błonia i ścieżka rowerowa-Piastowska(alejka)-domuś :>

Pogoda bardzo ciepło, skwar, komarkowo :)
Puls min.101 max.161 śr.134
Śr.- 18,63 km/h
Max.- 39,04 km/h
Pozdrowerek dla wszystkich tu lukających :D

Kategoria Okolice Krakowa, Teren (Park, lasek, rezerwat), Tor kajakowy i okolice

Dystans całkowity:	5723.80 km (w terenie 1115.50 km; 19.49%)
Czas w ruchu:	360:55
Średnia prędkość:	15.81 km/h
Maksymalna prędkość:	46.07 km/h
Suma podjazdów:	61500 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (87 %)
Suma kalorii:	145 kcal
Liczba aktywności:	208
Średnio na aktywność:	27.52 km i 1h 45m
Więcej statystyk

wojtas71

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Teren (Park, lasek, rezerwat)